每日分享一段话养生知识关于减肥的好方法
1、大家有没有好的减肥方法,说出来分享下 。
呵呵，我是健身教练，健康减肥得靠运动，你可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些 。最后祝你成功！
对我来说，最有效的就是维欧美瘦身胶囊，我也使用过很多办法,但是有的是一点效果没有,有的则是有了效果后反弹,比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，因为吃药期间，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹
喝茶，至少不会变胖，长久以来还会瘦 。
我从10岁开始身体开始发胖，到29岁时我的体重已经达到190斤，给生活带来许多不便，夏天怕热，买不到合适的衣服，更有时会遭到一些人的“白眼”心理十分苦闷 。
经朋友介绍俪宝姿减肥，在服用俪宝姿之前，做了许多次减肥，也用过很多药物、点穴等减肥方法，效果不佳，还花了不少钱，使我对减肥失去了信心，但是服用俪宝姿一个半疗程后，就减掉了45斤，身体明显见瘦，皮肤也比以前光滑细嫩了许多，亲朋好友见了都非常惊讶，纷纷向我道贺，我自己更是喜不自禁 。
用俪宝姿，我不仅减掉了体重，还感受到了俪宝姿客服们的亲切周到的服务和亲人般的关怀，打消了我前来怕遭冷遇的顾虑，在这里我俪宝姿表示忠心的感谢，我将在服用一个疗程，实现自己的美丽人生 。另外我也介绍给我的好姐妹们一起使用.
【每日分享一段话养生知识关于减肥的好方法】想瘦身不可能几天就见效果的，要坚持一段时间才行，我个人是每餐只吃六分饱，一个月下来一定能瘦！
我也在用减肥药 曲美胶囊 效果不错 副作用不是泄肚子 恰恰相反 会便秘 所以要多吃蔬菜和水果多喝水 这样就可以了 我服用了这一个多月了 减了20多斤呢 主要是我比较懒 不喜欢运动 如果加上每天30分钟的有氧运动的话 减的会更多 因人而宜啦 希望你也能收到理想的效果
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