红枣可不可以当零食吃


红枣可以当零食 。
红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素 。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助 。
【红枣可不可以当零食吃】但是,红枣虽好不宜大量吃,每天10个左右即可 。

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