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保健按摩的根本知识 这些手法要记牢

生活百科

一、保健按摩手法的补泻
（1）手法轻者为补，手法重者为泻 。（2）手法缓者为补，手法急者为泻 。（3）顺经施法为补，逆经施法为泻 。（4）手法顺转为补，手法逆转为泻 。总之，在施行手法时，应根据受者的身体强弱、虚实，采取虚则补之，实则泻之的原则进行 。

保健按摩的根本知识 这些手法要记牢

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二、保健按摩的部位与标志
【保健按摩的根本知识 这些手法要记牢】1.上肢部（1）肩部：肩关节周围的部位 。（2）启背部：肩关节后面、启胛骨周围和上背部 。（3）上臂：肩关节及肘关节之间的部分 。（4）肘部：肘关节周围 。（5）前臂：肘关节至腕关节之间的部分 。（6）腕部：腕关节周围 。（7）掌部：腕关节和掌指关节之间的部分 。（8）掌心：手掌侧面的中心部 。（9）手背：手的背侧面 。（10）大鱼际：手掌的拇指侧肌肉丰满处 。（11）小鱼际：手掌的小指侧肌肉丰满处 。（12）指部：掌指关节及指端之间的部分 。（13）指掌面：手指的掌面 。（14）指峰：指尖端部 。（15）指腹：叉称指肚 。手指末节掌面部 。
2.下肢部（1）骶髂部：骶髂关节周围的部分 。（2）臀部：骶簿关节外侧，髋关节周围的部分肌肉丰满处 。（3）大腿部：髋关节至膝关节之间的部分 。（4）膝部：髌骨与膝关节前部及侧面 。（5）烟部：膝关节后方的凹陷部 。（6〉小腿部：膝关节至踝关节之间的部分 。（7）踝部：踝关节周围部 。（8）跖部：踝关节与跖趾关节之间的部分 。（9）趾部：跖趾关节与趾端的部分 。（10）足背：足的上面 。（11）足底：足的下面 。（12）足内侧：足的靠足拇趾的一侧 。（13）足外侧：是的靠足小趾的一侧 。
3.背腰部（1）腰部：第12胸椎与第12肋骨以下及骶髂部以上的部分，外侧至腋中线 。（2）背部：第1胸椎至第12胸椎之间的背侧部，外侧至腋中线 。（3）上背部：第1胸椎至第6胸椎之间的背侧部，外侧至腋中线 。
4.胸腹部（1）**：锁骨至胸廓前壁的下缘，外至腋中线周围 。（2）胸廓：包括12个胸椎、12对肋骨与胸骨及其连接部分 。（3）胸前壁：胸骨与肋骨及其稍外侧的部分 。（4）胸侧壁：腋中线及其前后的部分 。（5）剑突：胸骨下端的部分 。（6）腹部：上至**下缘，下至耻骨联合、腹股沟及髂嵴前，外至腋中线 。（7）脐部：肚脐周围的部分 。常以脐为界把腹部分为上腹部与小腹部（下腹部） 。

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