五彩饺子怎么包

五彩饺子怎么包
五彩饺子的营养价值
五彩饺子的做法
五彩饺子的宜忌人群

五彩饺子是大家比较熟悉的，因为五彩饺子吃起来的味道不错，而且颜色也比较好看，所以大家对五彩饺子会比较喜爱，特别是孩子对于五彩饺子是比较喜爱的，那么具体五彩饺子我们应该怎么包比较好，下面就跟着苹果绿养生网来一起看看具体的做法。

五彩饺子怎么包
五彩饺子的味道还是不错的，在制作五彩饺子的时候需要包好才行，首先需要我们准备好一个五彩饺子皮，然后在其中放上适量的馅料，之后我们就可以把饺子皮对折、轻轻的捏好，之后再选择用手指捏住饺子的边缘，然后需要从饺子中间，对扭成一个元宝形就可以了。
还可以准备好一个五彩饺子皮，在其中放入适量的馅料之后，需要我们把饺子皮从四个角，向着中间完全收拢，之后我们需要捏成一个四角形，然后我们再选择把五彩饺子皮的边缘都包起，之后捏成四眼形就可以了。
波浪饺也是一个不错的方法，需要我们准备好一个五彩饺子皮，在其中需要放上适量的馅料，然后我们把饺子皮对折，同时边缘也要包起，捏成饺子形之后，五彩饺子的边缘就可以扭成为螺旋形了。
还有一个包法就是十字饺，需要我们准备好一个饺子皮，在其中放上适量的馅料，之后我们再把饺子皮的两角，向着中间折拢，等到折成十字形的时候就可以捏紧，然后我们把边缘的饺子皮捏成波浪形状，这时候就完全包好了。

五彩饺子的营养价值
五彩饺子的营养价值还是很丰富的，不过五彩饺子最主要的营养价值就是其中的馅料了，其中除了有肉之外，还有各种的蔬菜，有荤有素。这是一种荤素搭配的食物，也是非常有利于我们对各种营养的均衡吸收，而且吃起来是比较有利于我们消化的。
所以说五彩饺子是比较容易被我们消化的，而且也是老少皆宜的一种食物。同时五彩饺子是可以用个各种肉类、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜一起做馅吃的，所以说吃五彩饺子是不错的选择。
而且不仅仅是五彩饺子馅的营养丰富，实际上五彩饺子皮也是非常有营养的，在五彩饺子中不仅有面粉，还有大量的蔬菜存在，其中是含有多种维生素和微量元素存在的。而且其中的蛋白质含量是比较高的，而且其中形成的面筋也是比较多的。所以我们吃五彩饺子是不错的选择，对我们健康有好处，同时其中的维生素、矿物质以及其他微量元素是比较丰富的。
此外，如果在饺子皮里加些粗粮面会健康。想要保证饺子皮有韧性，不易破皮，可以选择豆面、小米面或黑米面，不仅能增加B族维生素的摄入，而且粗粮中富含的纤维素也可降低血液中“坏胆固醇”的浓度，有助降低心脑血管疾病的风险。

【五彩饺子怎么包】五彩饺子的做法
五彩饺子的做法并不困难，首先我们把胡萝卜和紫甘蓝一起洗净，菠菜在洗净之后需要焯水，加水之后，把这些蔬菜分别的搅打出汁，之后滤去其中的杂质备用。三色汁需要分别的加入到面粉中，揉成光滑面团的时候就可以静置上10分钟。然后我们把面团分别分割等量的面剂子，擀成圆面片之后，需要我们把猪肉剁成肉馅，加上适量的葱花之后，还需要加入盐、料酒、生抽、糖、芝麻油一起拌匀，我们需要准备好适量的肉馅，放到面片中间，这时候就可以包成饺子。需要把饺子皮对折一下，然后在最中间的时候捏爱上一下，捏紧之后，左手需要握拳，大拇指和食指要自然的伸出，之后我们把右端的边角全部捏住，右手拇指是需要向外轻推内侧皮，同时食指的外侧皮能够形成褶折，而且右手拇指要把褶折捏紧，等到左端饺子边的时候，需要我们把两端的封口全部处牢，之后把锅中适量的清水全部烧开，放入包好的饺子煮熟就可以了。
五彩饺子的宜忌人群
五彩饺子对于大多数人来说都是很适合吃的，可以说是我们大家都很适合吃的，所以说五彩饺子这样第十五大家不要错过，我们选择吃五彩饺子都是很适合的。
上面给大家介绍了有关五彩饺子的情况，能够发现五彩饺子吃起来的味道好，而且颜值也是非常高的，所以说五彩饺子是非常值得推荐给大家的，所以说上面介绍的五彩饺子吃法大家应该有所了解，能够帮助我们更好的制作出五彩饺子吃。