坚持喝绿茶有什么好处：绿茶富含茶多酚、氨基酸、咖啡碱等有益物质，坚持喝绿茶有滋润嗓子、缓解压力、抗氧化、帮助消化的功效，可提神解困，利尿解渴，有清新口气、活跃思维、促进新陈代谢的好处，其次绿茶中的维生素有缓解视觉疲劳、明目护眼的好处 。
坚持喝绿茶的好处：
1.提神醒脑茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而且相同克重的情况下，含量比咖啡豆还要高 。
【坚持喝绿茶有什么好处】咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果 。
2.清新口气绿茶中的氟、多酚类物质对牙齿有益，还能有效抑制钙质的减少，对预防龋齿、护齿、固齿，都是有帮助的 。
经常用茶水漱口，龋齿率能大大降低，同时还可有效清除口臭，清新口气 。
3.促进消化唐代的《本草拾遗》中，对茶有“久食令人瘦”的记载，主要是因为饮茶有促进消化的效果 。
茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化 。此外绿茶中的多种化合物，都有调节脂肪代谢的作用，大鱼大肉过后，建议喝一盏绿茶来清清肠胃 。
4.减少辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。相关临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中，可能会引起一些轻度放射病，如白血球减少，此时用茶叶提取物进行治疗康复，效果很好 。
在实际生活中，上班族往往要长时间面对电脑，而且现代人看手机很多，不自觉就会受到辐射伤害，绿茶在这种情况下就是首选的饮品了 。
5.抗氧化因为自由基被控制之后，皮肤的气色会变好 。而且人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关 。
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
6.减压解乏鲜嫩的绿茶，含较高的茶氨酸以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感 。
茶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于使人体的疲劳尽快消除 。
结语：
茶不是药，而是在增加我们生活情趣的同时对身体有一定益处 。喝茶是一种良好的生活习惯 。
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