冬季滋补 5种专属女人养生食物
【冬季滋补 5种专属女人养生食物】【慧聪食品工业网】爱美是女天性，每位都想要靓丽容颜，想要永葆青春，然而，就是美丽的关键 。而的方法中，又食疗最靠！这个秋，向你推荐5种专属女养生食物，看再试！
食鹅、鸭脂肪虽于畜肉类，其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏 。鸡肉为“蛋白质的最佳来源” 。外，兔肉具有美容减肥的功效 。
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可疲劳感与坏情绪一扫而光 。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用 。
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子杏仁、大豆等 。
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体 。
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低 。
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