适合孕妇喝的炖汤食谱
1、孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最e69da5e6ba90e79fa5e9819331333363373065好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片 。
做法：1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污 。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用 。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：
孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤
配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯 。
做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂 。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过 。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟 。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可 。
特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜。
孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒 。
做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；
2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用 。
说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好 。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的 。
去湿的适时汤水：---花生眉豆排骨汤
材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两
做法：1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；
2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用 。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆，回家后用高压锅煲，半个小时就有汤喝了 。）
说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水 。
孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤
材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤
做法：1.菠菜洗净切段备用；
2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用 。
3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用 。
注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食 。
采纳哦谢谢
,而且易于被吸收,孕妈妈们不可错过,一起来学习一下孕妇汤的做法 。
喝汤有讲究猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等含有丰富的水溶性营养 。
2、孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全推荐
一、花旗参竹丝鸡汤
材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个，可加入桂圆干等
做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水 。
营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症 。如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神 。但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤 。
二、凉瓜排骨汤
材料：排骨4两，苦瓜一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜
做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档 。
营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑 。
三、鱼头豆腐汤
材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许 。
做法：依旧简单 。鱼头煎至金黄色，用慢火要时不时翻一下；水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整 。然后把它们一起丢到煲里 。
营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强 。因此，常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑，而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退 。
我怀孕的时候喝的汤多种多样：红枣杞子乌骨鸡、红枣杞子鹌鹑汤、花生猪骨汤、黄豆猪骨汤、豆腐鲫鱼汤，还有许多自家独创的汤，可能不是每个人都爱喝的 。上面几种汤是我常喝的，也比较大众 。希望也合亲的口味 。
3、哪些家常菜和营养汤最适合孕妇吃？
【适合孕妇喝的炖汤食谱】青菜汤和鸡汤 最好啦，
鸡汤补呀，青菜汤不容易上火，
白菜奶汁汤
鲫鱼汤
4、孕妇喝什么汤最好？
孕妇喝什么汤孕妇可以补充一般含有丰富的蛋白质、维生素抄、钙、铁、锌、氨基酸等营养素的汤，喝哪些汤可能会比较好呢？木瓜鲤鱼汤，鲤鱼肉三百克，冬瓜五百克，绍兴酒二十克，洋葱五克，生姜两颗，味精两克，色拉油适量，袭鲤鱼肉洗净切块儿，加酒盐腌数分钟，微热油爆香生姜、葱花，加入适量的水后，焯鲤鱼，低火25分钟，加入冬瓜调味，再高火炒八分钟，撒上调味品即可 。鲤鱼甜，平，可以消肿、安胎、解毒、止咳，冬瓜清淡清凉，具有清热解渴、祛痰利尿的功效，这个汤对于脾胃有合并水肿的孕妇效果非常的好，最适合孕妇晚期食用，特别提示鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病的人 。也可以食用排骨汤，比如说取大豆150克，排骨六百克，大头菜、生姜，清洗大豆，大豆浸泡在水中半小时后，能洗出备用，把一盘冷水的放在姜中，姜可以去腥，大火煮进肋骨后稍微煮几分钟，然后冲洗成三到五厘米长的排骨，烧开水加排骨、生姜和浸泡的大豆熬二十分钟，转小火一个半小时，撒上洋葱、盐调味即可食用，这种汤含有丰富的优质蛋白质、维生素、矿物质，有利于胎儿脑、骨髓的发育 。
你好，孕妇膳食营养的均衡才是重要的 。因为不到不哺乳期所以用不着补食过多的汤类以免造成水肿 。建议可以喝鸽子汤的，乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成 。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用 。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢
孕妇喝排骨汤，鱼汤最好 。
大腿骨汤
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