吃了榴莲可以下奶吗产妇吃什么下奶
我生完孩子四天了 ， 奶水刚刚下来不算太多 。表姨从上海飞回来以后听说我的奶水不太多 ， 就给我买了一个榴莲 ， 说吃榴莲可以下奶 。我知道榴莲的营养很高 ， 但是能够下奶我还是第一次听说 ， 不知道到底管不管用 。表姨说她在生完孩子以后就是吃了榴莲 ， 奶水才变多变稠的 。老公不让我吃 ， 说咨询一下医生以后再决定吃不吃 ， 那么我想了解一下榴莲真的可以下奶吗?下奶该吃些什么?
1 ， 榴莲确实可以下奶 ， 但是因为榴莲的营养成分很高 ， 所以在使用的时候应该注意点 ， 如果榴莲吃多了的话会引起上火 ， 所以在哺乳期应该适量食用 ， 最好控制在一百克以内 。母乳的产量是孩子吸的越多 ， 下一次产奶量奶就会越多 ， 所以应该让孩子多吮吸 。
2 ， 产妇下奶的话可以食用鲫鱼汤 ， 鲫鱼汤可以使产妇的乳汁更加充足 。首先 ， 我们要选用新鲜的鲫鱼 ， 然后刮鳞 ， 掏出内脏洗净 ， 放在油里面进行煎炸 ， 两面煎的金黄以后 ， 加入清水进行煮制 。在煮制的过程中加入少量的盐以及其它调味料进行调味儿 。等到煮到汤汁浓稠成奶白色就可以盛入碗中食用了 。
3 ， 产妇下奶的话还可以服用猪蹄儿 。汤 。猪蹄不仅可以含有丰富的胶原蛋白 ， 而且还可以通乳 。将猪蹄放入清水中煮制 。在煮制的过程中撇去浮沫 。加入适量的调味品进行调味儿 。再大火煮开以后转小火闷至半个小时 。等到汤汁浓稠 ， 猪蹄儿熟烂就可以盛入碗中服用了 ， 一定要连汤带肉一起服用 。
【吃了榴莲可以下奶吗产妇吃什么下奶】注意乳汁的多少与产妇的精神状态有直接的关系 ， 所以产妇在生产完以后一定要注意休息 ， 而且还要保持心情舒畅 ， 因为心情的好坏直接影响到乳汁的分泌 。还有就是一定要注意保暖 ， 以免着凉生病 。
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