血压高怎么降压最快
1、血压过高怎么降血压最快？
高血压的预防与治疗
（1）注意劳逸结合 。要想防治高血压带来的危害 ， 最主要的环节还在于早期预防 ， 预防是处理高血压最有效的方法 ， 否则等出现并发症就为时过晚 。总的说来 ， 血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中 ， 约有41%将 在4年内发展为长期高血压 。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗 。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素 ， 因此 ， 建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动 ， 每天要保持8小时睡眠与适当的午休 ， 并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步 ， 这对绝大多数高血压病人都是适宜的 。当然适当地做广播体操 ， 打太极拳 ， 对保持体力 ， 促进血压恢复也十分有好处 。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可 。注意保持大小便通畅 ， 养成定时排便的习惯 ， 老年人及重度高血压病人 ， 最好在医生指导下安排活动 ， 切不可逞强斗胜 ， 贪一时快活而造成终身遗憾 。对于一些能引导起高血压的疾病 ， 应该尽早到医院治疗 。
（2）注意合理饮食 。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则 ， 并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好 ， 如烟、酒等 。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量 ， 改变饮食“口重”的习惯 。研究结果表明 ， 在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压 ， 这部分人医学上称为盐敏感者 。此外 ， 还有一些食品是天然的“降压药” ， 平时注意适当进食有助于降压 。它们是：
香菇 研究证实 ， 香菇可降低血内胆固醇 ， 防止动脉硬化和血管变性 ， 是防止心血管疾病的理想食物 。
牛奶 含有羟基、甲基戊二酸 ， 能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 从而抑制胆固醇的合成 。此外 ， 牛奶中含有较多的钙 ， 也可降低人体对胆固醇的吸收 。
生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物 ， 该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂 ， 对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用 。
甲鱼 具有滋阴、进补作用 。实验证明 ， 甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量 。
海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 海带中的食物纤维 ， 能调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 ， 控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富 ， 能降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压 。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好 ， 有很高的食疗价值 。
苹果 含极为丰富的果胶 ， 能降低血液中的胆固醇的浓度 ， 还具有防止脂肪聚焦的作用 。有报告指出 ， 每天吃一两个苹果的人 ， 其血液中的胆固醇含量可降低10%以上 。
燕麦 含极其丰富的亚油酸 ， 占全部不饱和脂肪酸的35%—52% 。维生素E的含量也很丰富 ， 而且还含有皂甙素 ， 可以降低血浆胆固醇的浓度 。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实 ， 燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用 ， 并能升高血清高密度脂蛋白 。
（3）药物治疗 。对于那些一般预防措施无效者 ， 就需要积极药物治疗了 。当然服药也不是随便了事 ， 必须遵照有关原则来进行 。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续 ， 坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率 。由于存在个体差异 ， 需在服药过程中不断摸索 ， 以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果 。对于药物的选用 ， 目前主张利尿剂和β受体阻滞剂联合服用 ， 可以降低舒张期高血压病人的心血管事件发生率和病死率 。老年人不应单独使用β受体阻滞剂 ， 除非并发症需要用β受体阻滞剂 。早期高血压患者或老年患者开始可以先用利尿剂治疗 ， 单纯收缩期高血压还可选择用二氢吡啶类钙拮抗剂 ， 如卡托普利减少心血管事件发生率的效果似乎与利尿剂和β受体阻滞剂一样好 。为了保证血压在一天中相对平稳而不波动过大 ， 建议首选如络活喜一类的长效制剂药品 。由于降压药的品种较多 ， 有的作用于β受体 ， 有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂 ， 如选择不当容易发生副作用 ， 建议患者还是在医院明确诊断 ， 遵医嘱用药比较安全 。
经过治疗 ， 对于各期高血压病人 ， 应将收缩压降至＜150mmHg ， 舒张压降至＜90mmHg最为理想 。
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医 。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天 ， 合理的膳食可以使你不胖也不瘦 ， 胆固醇不高也不低 。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类 。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类 。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃 。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入 ， 提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖 ， 这类糖属于单糖 ， 易引起血脂升高 。
② 限制脂肪的摄入 。烹调时 ， 选用植物油 ， 可多吃海鱼 ， 海鱼含有不饱和脂肪酸 ， 能使胆固醇氧化 ， 从而降低血浆胆固醇 ， 还可延长血小板的凝聚 ， 抑制血栓形成 ， 防止中风 ， 还含有较多的亚油酸 ， 对增加微血管的弹性 ， 防止血管破裂 ， 防止高血压并发症有一定的作用 。
③ 适量摄入蛋白质 。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜 。每周吃2-3次鱼类蛋白质 ， 可改善血管弹性和通透性 ， 增加尿钠排出 ， 从而降低血压 。如高血压合并肾功能不全时 ， 应限制蛋白质的摄入 。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 ， 如土豆、茄子、海带、莴笋 。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮 。少吃肉汤类 ， 因为肉汤中含氮浸出物增加 ， 能够促进体内尿酸增加 ， 加重心、肝、肾脏的负担 。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下 ， 即普通啤酒盖去掉胶垫后 ， 一平盖食盐约为6g 。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量 。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压 ， 减少体内的钠水潴留 。
⑥ 多汔新鲜蔬菜 ， 水果 。每天吃新鲜蔬菜不少于8两 ， 水果2至4两 。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带 ， 紫菜 ， 海产鱼等 。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时 ， 用健康换取金钱 ， 年老时 ， 用运动换取健康 。”运动除了可以促进血液循环 ， 降低胆固醇的生成外 ， 并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生 。运动能增加食欲 ， 促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠 。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动 ， 才会有帮助 。有氧运动同减肥一样可以降低血压 ， 如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动 。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累 ， 要采取循序渐进的方式来增加活动量 。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖 ， 防中风 。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料 ， 运动鞋等是必要的 。
④ 选择安全场所：如公园、学校 ， 勿在巷道、马路边 。
⑤ 进行运动时 ， 切勿空腹 ， 以免发生低血糖 ， 应在饭后2小时 。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止 ， 要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象 ， 应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压 。研究证明 ， 吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分 ， 收缩压增加10-25mmhg 。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经 ， 使心率加快 ， 同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺 ， 使小动脉收缩 ， 导致血压升高 。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器 ， 反射性地引起血压升高 。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化 ， 小动脉内膜逐渐增厚 ， 使整个血管逐渐硬化 。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多 ， 从而降低了血液的含氧量 ， 使动脉内膜缺氧 ， 动脉壁内脂的含氧量增加 ， 加速了动脉粥样硬化的形成 。因此 ， 无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生 ， 有高血压的人更应戒烟 。
与吸烟相比 ， 饮酒对身体的利弊就存在争议 。不时出现各种报告 ， 有的说饮少量酒有益 ， 有的说有害 ， 但可以肯定的一点是 ， 大量饮酒肯定有害 ， 高浓度的酒精会导致动脉硬化 ， 加重高血压 。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳 ， 这些又都是使血压升高的诱因 。患者可通过改变自己的行为方式 ， 培养对自然环境和社会的良好适应能力 ， 避免情绪激动及过度紧张、焦虑 ， 遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放 ， 向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动 ， 将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中 ， 使自己生活在最佳境界中 ， 从而维持稳定的血压 。
五 自我管理
1、定期测量血压 ， 1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心” ， 即信心、决心、恒心 ， 只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药 ， 自己不随意减量或停药 ， 可在医生指导下及现病情加予调整 ， 防止血压反跳
4、条件允许 ， 可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外 ， 还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足 。
6、老年人降压不能操之过急 ， 血压宜控制在140-159mmhg为宜 ， 减少心脑血管并发症的发生 。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况 ， 不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕 ， 胸闷等不适应停止性生活 ， 并及时就医 。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低 ， 血压波动大③出现眼花 ， 头晕 ， 恶心呕吐 ， 视物不清 ， 偏瘫 ， 失语 ， 意识障碍 ， 呼吸困难 ， 肢体乏力等即到医院就医 。如病情危重 ， 请求救120急救中心
放点血就好了……
放血,防止气血攻心
都是顶药睡觉是否有呼吸暂停
减小压强和横截面积 ， 可以给哪根动脉割个口子 。
别太快！高血压是个慢性病需要长期的药物控制和治疗 。找专科大夫指导药物治疗 。
2、高血压怎么紧急降压快
首先 ， 如果高血压病人突然血压升高 ， 并且出现心悸气短的症状 ， 身边的人一定要让病人端正地坐着 ， 让病人深深地呼吸 ， 让病人双腿向下垂下 。这样会缓解症状 ， 如果有氧气袋 ， 可以吸一些氧气 。
第二步
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其次 ， 如果发现高血压的病人血压突然升高 ， 并且还伴随着恶心、呕吐、头疼剧烈和尿频的症状时 ， 有些病人甚至会出现看不清的症状时 ， 说明血压已经上升到脑部了 ， 这个时候一定要及时吃降压药 。
第三步
另外 ， 高血压的病人在过度劳累或者特别兴奋的时候 ， 会出现心绞痛的现象 ， 有些会出现急性心肌梗塞和心力衰竭的症状 ， 这个时候 ， 一定要让病人卧床安静地休息 ， 吃一片硝酸甘油 。
第四步
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最后强调的是 ， 如果平时血压控制的好 ， 那么也无需紧急控制血压了 。平时在生活中可以适量的运动 ， 运动之后喝点降血压的绿茶 ， 比如九叶蓝会更好的稳定血压 。其实饮食中也要遵循高血压病人的饮食原则 ，
高血压必须服用西药来维持 ， 中药可能对表面症状有些好处 ， 但实际血压还是高 ， 容易脑出血
根据患者个人情况 ， 自己斟酌以下用药：
1钙离子拮抗剂（个人建议：推荐）
非双氢吡啶类钙拮抗剂：苯噻氮卓类：地尔硫卓等 。苯烷胺类：维拉帕米等 。
双氢吡啶类：一代硝苯地平；二代缓释硝苯地平、非洛地平；三代拉西地平、氨氯地平等
（1）常用钙通道阻滞剂普通型：
硝苯地平（心痛定）：降压快速、短效 。
尼莫地平（尼膜同）：脑血管扩张作用比硝苯地平强 ， 可用于蜘网膜下腔出血 ， 脑血管痉挛 ， 缺血性脑中风 。
尼群地平：有利尿作用 ， 降压作用持久温和 。
尼卡地平（佩尔地平）：有选择性心血管作用 ， 可使心脏指数升高用于高血压合并心脑病患者 。
氨氯地平（洛活喜、施慧达）：本药起作用慢 ， 服药后7～8天才出现降压效果 。
地尔硫卓（合心爽、恬尔心）
常用的缓释型钙离子阻滞剂有：利焕、益心平、拜心同
硝苯地平缓释片
非洛地平缓释片（波依定）
拉西地平缓释片 21%出现踝部水肿 。
尼膜地平缓释片
拉西地平缓释片
尼卡地平缓释片（佩尔地平缓释片）
地尔硫卓缓释片 用于心率快的房颤 。
维拉帕米异搏定缓释片
（2）常用的控释型钙离子阻滞剂有：
硝苯地平胃肠道控释片（拜心同）
硝苯地平控释片（伲福达 ， 长效心痛治）有较好的防止脑卒中、血管性痴呆和抗动脉粥样硬化作用 ， 对糖脂及电解质代谢无影响 。
优点：1、降压疗效和降压幅度相对较强 ， 而疗效的个体差异较小 ， 以及只有相对禁忌证 ， 没有绝对禁忌证 。2、对老年患者有较好降压疗效 ， 收缩压下降较明显 。3、几乎可以与每类抗高血压药联合使用而增强降压疗效 。可增加尿酸的排泄 。约80%经肾排泄 ， 20%随粪便排出
不良反应：1 。体位性低血压2 。心动过速3 。抑制心肌收缩力：多见于非双氢吡啶类钙拮抗剂4 。便秘5 。胫前、踝部水肿6 。心动过缓或传导阻滞：多见于非双氢吡啶类钙拮抗剂7 。头痛、颜面潮红、多尿8 。皮疹和过敏反应 。禁忌：骨骼变脆 ， 变得容易骨折
2噻嗪类利尿剂：（个人建议：遵医嘱）
常与其他降压药合用 ， 以治疗中、重度高血压 ， 尤其适合于血容量高的患者 。噻嗪类利尿剂使用最多 ， 其不良反应主要有：高尿酸血症 ， 故痛风者禁用；肾功能不全者不宜应用 。长期大量应用 ， 可使血糖升高、糖耐量降低 ， 并增加胰岛素抵抗；血脂升高 。其他类利尿剂还可导致电解质紊乱等 。利尿剂如氢氯噻嗪及其复方制剂(复方降压片、复方降压平) 。适用于一、二级高血压 ， 尤其是老年高血压或并发心衰者 。
禁忌：高尿酸血症（噻嗪类利尿剂则可使使血尿酸升高）或痛风患者禁用 ， 糖尿病和高血脂患者慎用 。
3β受体阻滞剂：（个人建议：遵医嘱）
代表药物为美托洛尔 ， 普萘洛尔 。适用于高血压伴心绞痛、心肌梗死、心衰、快速心律失常、青光眼和怀孕的患者 。既可防治高血压 ， 又可治疗心绞痛 ， 特别是心肌梗死患者 ， 可预防再梗死；青年人高血压 ， 心率快、心输出量大 ， 用药后可明显减慢心率、降低血压；对舒张压的降低比收缩压更明显 ， 因此适合于治疗单纯舒张压高的高血压病人 ， 或联合其他类降压药来治疗收缩压、舒张压均高的高血压病人 。对尿酸代谢影响较小 。经肾脏排泄 。
不良反应：心动过缓、房室传导阻滞、因剂量过大而诱发心衰、哮喘；还可能会对血脂有影响 。因为此类药物可以减慢心率 ， 使用时应严密监测 ， 保证使用后心率大于60次/分 。禁忌:心脏传导阻滞、哮喘、慢性阻塞性肺病与周围血管病患者、2型糖尿病：β阻滞剂可掩盖胰岛素治疗过程中因用药过量引发的低血糖症状 ， 不宜使用
4血管紧张素转换酶抑制剂（acei）（个人建议：如果无不良反应 ， 推荐）
代表药物为卡托普利、依那普利、西拉普利、奎那普利、雷米普利、苯那普利、培哚普利、螺普利、福辛普利 。
可明显降低轻、中度高血压；与其他药物联合使用 ， 对重度高血压也有较好的降压疗效 ， 尤其适用于血管狭窄的患者 。更适于有胰岛素抵抗、糖尿病、左心功能不全、心力衰竭、心肌梗死的患者 ， 可增加尿酸的排泄 。
常见的不良反应：为刺激性干咳 ， 发生率达5％—20％ ， 可能与肺血管里某些物质增多 ， 刺激咳嗽反射有关 。
5血管紧张素ⅱ受体拮抗剂（arb) （个人建议：推荐）
代表药物为芦沙坦（科素亚）、缬沙坦（代文）、伊贝沙坦（安博维）、替米沙坦 ， 氯沙坦 ， 适用于各类轻至中度高血压 ， 尤其适用于对acei不耐受的患者.
不良反应：服用本药的患者偶有肝功能指标升高 。
3、高血压如何能够降下来？最好是快点的
原发性高血压是终身性疾病需要终身服药来控制血压稳定 ， 继发性高血压主要是治疗病因 。我先说下药物方面：首先应医师指导下根据患者本身的具体情况及有无其他疾病选择合理的降压药物（注意！请勿乱用药） ， 尽可能用每日一片的长效药制剂 ， 便于长期治疗且可减少血压波动 。以最少品种 ， 最少次数 ， 最小剂量长期控制血压 。降压目标小于140-90mmhg ， 有肾病变和糖尿病者应使降至130-80mmhg主张用长效药物 ， 平稳降压 ， 要求白昼及夜间稳定 。
例如 ， 心率较快的青壮年病人或有心绞痛的病人 ， 可首选β受体阻滞剂 ， 也可选择长效CCB、ACEI或ARB类药物；而高血压伴糖尿病的病人应首选ACEI或ARB类药物；单纯收缩期高血压的老年病人可选用CCB、ACEI或ARB类药物 。
例如冠心病、心绞痛的高血压病人不宜选用短效CCB；有痛风或糖尿病的病人不宜选利尿剂；有哮喘的病人不宜选用β受体阻滞剂 。如违背此原则 ， 有可能会使疾病加重 。
降压饮食方面
一、 合理膳食（低钠饮食）
低盐饮食：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克 ， 即约一小匙 。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠 ， 3毫升酱油相当于1克盐 。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高 ， 应尽量少吃或不吃 。
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用 ， 可以在食谱中经常"露面" 。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类 ， 根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等 ， 水果如香蕉、枣、桃、橘子等 。鱼不论对哪种高血压患者 ， 鱼是首选的 ， 因为流行病学调查发现 ， 每星期吃一次鱼的比不吃鱼者 ， 心脏病的死亡率明显低 。
每天人体需要B族维生素、维生素C ， 可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足 。有人提倡 ， 每天吃1-2只苹果 ， 有益于健康 ， 水果还可补充钙 ， 钾、铁、镁等 。
多吃些富含钙的食品 ， 如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等 。
多吃豌豆、木耳等富含铁的食物 ， 不但可以降血压 ， 还可预防老年人贫血
二 、适量运动三 、需戒烟限酒吸烟会导致高血压
四 、心理要平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳 ， 这些又都是使血压升高的诱因
五 定期测量血压 ， 1-2周应至少测量一次
六 、按时就医及时复查
七、积极预防并发症
希望对你有帮助(*^__^*) 嘻嘻
年龄 ， 性别 ， 血压多少？多长时间了？有没有并发症？降血压不可以太快太猛 ， 应该慢慢降的 。
天天吃药 高血压 必须天天吃药
喝醋
【血压高怎么降压最快】可以啊 直接去献血
口服药 ， 伲福达加寿比山 。
4、高血压 血压高怎样能快速降压
高血压是常见的心血管疾病 ， 以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征 。damoqingge高血压病因不明 ， 称之为原发性高血压 ， 占总高血压患者的95%以上 。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压 ， 多为暂时的 ， 在原发的疾病治疗好了以后 ， 高血压就会慢慢消失 。高血压的诱因：不良生活习惯和方式 ， 高血压家族史、身体肥胖、口味过重等、长期大量吸烟 。对于前三者要注重食疗 ， 蚕豆、鲜葵花叶、鲜萝卜、地龙、海带玉米须、芹菜粥、菊花、猪脑、西瓜皮、黑木耳、鲜黄瓜秧、鲜西红柿等等都是最好的选择 。朋友的老爸几年前得了高血压 ， 经过咨询是过多的吸烟引起的 ， 现在朋友说他老爸每天都在喝一种雪菊 ， 说是雪菊有多种功效尤其对三高很有用 ， 推荐给你可以加我微信或QQ88256691 。抛把萄
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