秋冬季节是阳消阴长 ， 所以我们要顺应自然 ， 养阴保肺 。今天小编就为大家介绍5款秋冬季养生茶 ， 调制虽然很简单但它们的功效可不简单哦 。?1、陈皮姜茶?陈皮20克 ， 生姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶叶5克 ， 配水1000毫升 。按此比例 ， 先将水烧开 ， 再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 ， 冲泡10分钟左右 ， 去渣饮服 。陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。?2、枸杞明目茶?枸杞2钱菊花1钱 ， 全部材料放入500克沸水中 ， 小火煮5分钟 。枸杞明目茶可以养心美颜食物之枸杞 ， 枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用 。?3、萝卜茶?白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精） ， 再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 萝卜茶有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 可清热化痰 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。?4、龙井芦荟茶?芦荟适量切片、龙井茶、冰糖适量 。龙井芦荟茶可以改善皮肤质地 ， 营养肌肤美白肌肤 ， 保持皮肤湿润娇嫩 ， 健胃、防皱 。?5、玫瑰银耳茶?玫瑰花5朵、银耳适量、枸杞10粒、玫瑰香露适量、冰糖适量 。玫瑰银耳茶可以美颜嫩肤、润肠活血、益胃补气、补脑提神 ， 是女性白领的秋季滋补养生茶 。?
推荐阅读
- 哪些食物丰胸最有效 8个最佳丰胸食品
- 冬季的饮食选择 常见食物帮助养生
- 处暑养生注意事项
- 冬季天气干冷怎么办 教你几招养生
- 对于老年人不同季节的养生保健有哪些好的建议健康
- 养生瘦身食谱有哪些
- 中医养生之不同体质的养生法
- 痔疮发作怎么办痔疮的最佳治疗偏方是什么
- 菌菇类的养生功效及减肥食谱
- 一吃就瘦的最佳减肥水果