三月不减肥 ， 四月徒伤悲 ， 五月路人雷 ， 六月男友没 ， 七月被晒黑 ， 八月待室内 ， 九月更加肥 ， 十月相亲累 ， 十一月无人陪 ， 十二月无三围 ， 一月肉更肥 ， 二月不知谁 。阳春三月 ， 离露胳膊露腿的季节越来越近了 ， 四肢粗大的美眉难道注定要徒伤悲了吗？别怕！小编特别奉上茶道减肥法 ， 帮你对症喝茶轻松燃脂！不同年龄段的女性 ， 内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的 。为此需要根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱 ， 才能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体破坏代谢 。
年龄：20-25岁
特点：循环旺盛、排毒为主
在所有减肥人群中 ， 这个年龄阶段的女生数量是最多的 ， 而这些女生中大部分是学生、白领 ， 她们虽然代谢旺盛 ， 但由于生活工作的限制 ， 运动量很有限 ， 因此肥胖的部位大多集中在腰腿部 。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖 ， 想要喝茶瘦身就要从排毒入手 ， 清肠排毒分解脂肪 ， 降低血液中脂肪颗粒的浓度 。
推荐茶饮：菊花决明茶
菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环 。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药 ， 与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素 ， 加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积 ， 让你恢复纤瘦苗条身材 。
年龄：26-35岁
特点：代谢下降、调理瘦身
从25岁开始 ， 女性新陈代谢开始逐渐下滑 ， 经过生育之后有可能下滑得更快 。因此如果没有调理好内在循环 ， 只是单纯的排毒可能会越发肥胖 。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期 ， 因此这个阶段的瘦身茶不应该选择寒凉有刺激的 ， 应选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品 。
推荐茶饮：玫瑰陈皮茶
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品 ， 玫瑰花性温无刺激 ， 特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气 ， 帮助紊乱的内分泌趋于稳定 ， 同时也是排毒养颜的圣品 。而陈皮具有改善消化系统的功能 ， 这个年龄段的女性时常会有腹胀、便秘、消化不良的现象 ， 因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮 ， 能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效 。
年龄：36岁以上
特点：养胃去油、排毒燃脂
老来发福似乎是女性不可抗拒的事实 ， 而最严重的就是腰腹部 ， 隆起的游泳圈简直让人无法直视 。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系 ， 因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主 ， 同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹 。
推荐茶饮：首乌普洱茶
普洱茶是发酵类茶品 ， 富含氨基酸、矿物质和微量元素 。并且由于经过微生物发酵 ， 茶叶中的刺激性物质都已经得到转化 ， 非常适合这个年龄阶段的女性饮用 。普洱茶能促燃脂去油腻 ， 帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经 ， 在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效 。
三款DIY茶品强力除油脂
1、玉米须茶
材料：玉米须10g
做法：将玉米须加水煮开后待用 ， 喝时加热饮用 。
功效：玉米须茶能够利尿去湿 ， 排出体内的湿气 ， 对改善肥胖十分有效 。玉米须茶口感不错 ， 喝下去甜丝丝的 ， 经济又实惠 ， 可以做全家的保健茶 。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了 ， 可降血脂、血压、血糖 。
2、美容多味桃花茶
材料：干桃花4克 ， 冬瓜仁5克 ， 白杨树皮3克 。
做法：把所有材料置于杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖焖10分钟即可 。可以反复冲泡4次 。
功效：可消解腹部脂肪 ， 祛除皮肤上的黑斑 。
3、山楂金银菊茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克 。
做法：将山楂拍碎 ， 将所有材料加水煮沸即可 。每天一剂 。
【对症喝茶才能越喝越瘦】功能：化瘀消脂 ， 健脑明目 。山楂因为能化瘀消脂 ， 久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效 ， 尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著 。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝 。
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