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三步舞的步法有平步前进 ， 平步后退 ， 四个方向的步伐转换 ， 分为男步和女步 ， 男步平步前进第一拍的时候是左脚向前 ， 随后右脚向前 ， 接着是左脚并向右脚 ， 第二拍是右脚后退 ， 左脚后退 ， 右脚并向左脚 ， 四个方向的转换是将左脚弧线向前之后身体左转九十度 ， 然后右脚跟进 ， 左脚并向右脚 。
接下来是右脚弧线后退 ， 身体左转九十度 ， 左脚跟进 ， 右脚并向左脚 ， 然后重复这两个方向的转换 。女步的第一拍在跳的时候右脚后退 ， 左脚后退 ， 右脚并左脚 。
女步四个方向跳的时候是右脚向前 ， 左脚向前 ， 右脚并向左脚 。方向转换的时候女步的右脚弧线后退 ， 身体左转九十度 ， 左脚跟进 ， 右脚并左脚 。接下来是左脚弧线向前 ， 身体左转九十度 ， 右脚踏旁 ， 左脚并向右脚 。
三步舞在跳的时候可以发现 ， 男步和女步的跳法是相反的 ， 三步舞学习的时候是很简单的 ， 只要记住简单的舞步慢慢的就可以学会 ， 重要的是跳舞的时候要自信 ， 让人感觉落落大方 ， 男生在跳的时候要注意 ， 方向的转换通过动作给女生暗示 。
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