女人天生都爱美 ， 也喜欢穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的 ， 但是生完孩子后 ， 身材多少都会出现走样的问题 ， 那么想要减肥的话可能就没有之前那么简单了 ， 不过也不需要你特别的去运动 ， 只需要在家带孩子 ， 并且搭配上食谱 ， 一定可以轻松瘦下来哦 。玉米粥
材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁 。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥 ， 再加入玉米粒及盐调味即可
减肥功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效 ， 可以有效的防止衰老哦 ， 对于女生来说是很不错的 ， 而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用 ， 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 它被摄入人体后会很快转化为维生素A ， 可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂 ， 健胃及助消化 。黑木耳红枣汤
【4款产后瘦身食谱 还你原本S曲线】材料：黑木耳、红枣、白糖 。
做法：将黑木耳洗净 ， 红枣去核洗净 ， 放入砂锅 。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下 ， 即可食用 。
减肥功效：黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果 ， 尤其是它的植物胶质 ， 这种物质有着强烈的吸附能力 ， 可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出 ， 从内尔外的起到清肠排毒的效果 。菠萝莴笋沙拉
材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱
做法：将菠萝、莴笋、苹果切成块 ， 与小西红柿一同放入容器中搅拌 。淋入少许沙拉酱 。撒上少许葡萄干即可 。
减肥功效：菠萝几乎含有人体所需的各种维生素和16种矿物质 ， 而这些都是可以被吸收的 ， 菠萝所含的酸性和丰富的果汁也能够有效的酸解掉脂肪 ， 新鲜的菠萝效果更是非常棒 ， 只是食用前需要用盐水侵泡半个小时.
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