现在大部分的女性都比较追求瘦瘦的身材 ， 所以很多人都会研究一些减肥方法 ， 在减肥方法中比较有名的就是7日黄瓜鸡蛋减肥法 ， 相信很多人都听过这种减肥的方法 ， 如果你不了解的话可能会错过一种很好的减肥方式 ， 所以下面小编就来普及一下 ， ， 你可以根据你的实际情况去试一试 ， 说不定会你会很有效果 。
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦) ， 黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦) ， 黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了 ， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜 ， 但是不要放油 。下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。
【七日黄瓜鸡蛋减肥法怎么用呢？】无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦 ， 还有减肥功效 ， 还等什么呢 。
可以喝豆浆和牛奶 ， 建议早上喝 ， 还可以吃一些水果 ， 香蕉除外！
以鸡蛋为主 ， 每日三餐以鸡蛋为主食 ， 配以青菜及水果 ， 少量烤面包及咖啡饮料 ， 一个星期可以减肥5KG哦！
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液
中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制 ， 以后每日食三个 ， 倘若胆固醇高者可只食用蛋白 ， 蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可 ， 此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不用再继续 。
7日黄瓜鸡蛋减肥法还是比较健康的一种方式 ， 因为平时你吃这些食物可以帮助你补充必要的营养 ， 很多人在生活中会通过节食的方法来减肥 ， 但其实这不但没有效果而且还会对身体造成伤害 ， 所以你不妨学习这种方法 ， 这样对你的身体会比较好 。
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