怎么调节高考前的情绪 有什么窍门
在高考前夕 ， 对于自己的缺点和不足不要过多自我责备 ， 要多看、多想、多忆自己的长处和潜力 ， 激发自信心 。
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怎么调节高考前的情绪强化自信
不管你现在是成绩拔尖 ， 还是跟别人有一定差距 ， 千万别忘了每天都带着信心起床 。不论个人情况怎样 ， 每人都有自己的优势和不足 。有的同学基础扎实根底深 ， 不论高考如何变 ， 都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷 ， 有一定的创新思维 ， 理解能力强 ， 对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广 ， 视野开拓 ， 心理素质好 ， 抗挫能力强 ， 善于超水平发挥 。不管怎样 ， 在高考前夕 ， 对于自己的缺点和不足不要过多自我责备 ， 要多看、多想、多忆自己的长处和潜力 ， 激发自信心 。
每一个有杰出成就的人 ， 在其生活和事业的旅途中 ， 无不以坚强的自信为先导 。希尔顿是世界酒店大王 ， 现在他的酒店分支机构遍布世界各地 ， 但他起家时仅有200美金 。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字 ， 那就是“自信” 。
可见 ， 信心孕育着成功 ， 信心能使你创造奇迹 。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼 。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能 ， 使他成为横扫欧洲的一代名将 。
在现实中 ， 自信不一定能让你成功的话 ， 那么丢失信心就一定会导致失败 。很多成绩优秀在同学在高考中失利 ， 他们不是输在知识能力上 ， 而是败在信心上 。
高考调整情绪要进行积极自我暗示积极暗示能强化自己的信心 ， 消除烦恼 。消极暗示会降低人的信心 ， 徒增忧心 。考生在考前就要根据自己的情况 ， 进行积极暗示 ， 自我打气 。
“我行 ， 我一定行” 。
“我潜力大” 。
“我进步大” 。
“我喜欢挑战” 。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡 。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪 ， 狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的 ， 这并不是“自欺欺人” ， 而是“聪明过人”之处 。面对一颗自己确实吃不到的葡萄 ， 与其在架下上窜下跳白费力 ， 还不如说这颗葡萄是酸的 ， 另找甜的——自己熟悉的、力所能及的 ， 以长补短 ， 同样可以成功 。
【怎么调节高考前的情绪 有什么窍门】通过良好的自我暗示 ， 可以驱散忧郁 ， 克服怯懦 ， 恢复自信 ， 激发兴奋点 ， 把自己的心态、情绪 ， 调整到最佳状态 。
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