西红柿对于我们大家来说都不陌生 ， 在夏天 ， 我们每天几乎都与西红柿打交道 ， 不是凉拌西红柿 ， 就是生食 ， 或者是炒着吃 ， 可谓是非常普遍的一种蔬菜 ， 但是西红柿除了是可口的蔬菜之外 ， 还具有一定的减肥功效 ， 夜间西红柿减肥有效果吗？下面就为大家介绍一下 。
西红柿减肥原理：
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维 ， 不但让人容易有饱腹感 ， 还能吸附体内多余的脂肪 ， 并排出体外 。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取 ， 减少脂肪积累 ， 并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 ， 保持身体均衡营养 。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 以助脂肪燃烧 。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚上活动量较少 ， 米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用 ， 没有被消耗的部分便转化为脂肪 。晚上吃番茄 ， 可加快身体的基础代谢 ， 促进身体积极消耗摄入的能量 ， 改善体质 ， 使身体不容易胖起来 。此外 ， 番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠 ， 促进体内生长激素的分泌 ， 生长激素又能够加快新陈代谢 ， 促进脂肪的分解和燃烧 。
番茄土豆汤
材料(2人份)：番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐和胡椒粉少许、鸡汤素少许 。
1、将番茄、土豆、洋葱随意切块 。
2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中 ， 用中火熬煮 。
3、待土豆变软 ， 吸取番茄的精华后 ， 加点盐和胡椒粉调味即可 。
【夜间西红柿减肥有效果吗】通过以上介绍的夜间西红柿减肥有效果吗的内容 ， 我们也都知道了食用西红柿具有一定的减肥瘦身作用 ， 尤其是在晚上 ， 食用西红柿 ， 能使身体新陈代谢加速 ， 起到减肥的效果 ， 无论什么减肥方法都需要坚持 ， 这样才能一个月瘦好几斤 。
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