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9成白领患有焦虑症 中医帮你来缓解

生活百科

焦虑症也称焦虑性神经官能症 ， 是常见的一种心理疾病 。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象 。因此 ， 怎样治疗焦虑症有效是关键 ， 焦虑症的治疗方法很多 ， 目前中医治疗焦虑症已经成为了治疗焦虑症的主流方法 。
9成白领患有焦虑症
一项针对20—40岁的城市“漂族”的调查显示 ， 九成人的内心充满了焦虑 。其中“感到孤独寂寞”、“没有归属感”、“缺少认同”、“未来发展迷茫”成为了引发焦虑的主要原因 。而焦虑的背后 ， 是更多客观因素制造的障碍 。
如今 ， 越来越多的年轻人选择背井离乡 ， 涌进北京、上海、广州这样的大城市奋斗 ， 他们默默打拼 ， 内心深处却并不平静 。与本地人相比 ， 很多外地人永远无法融进这座城市 ， 即使买了房有了车也不能完全减轻烦恼 ， 焦虑在这个群体中蔓延 。
焦虑症的5大病因
1、心理因素
没有做好迎接人生苦难的思想准备 ， 总希望一帆风顺平安一世 。没有迎接苦难思想准备的人 ， 当一遇矛盾 ， 就会惊惶失措 ， 怨天尤人 ， 大有活不下去之感 ， 这是引起焦虑症的具体原因之一 。
2、神经质人格
对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格 。这类人的心理素质较低 ， 对任何刺激均敏感 ， 一触即发 ， 对刺激作出不适应的过强反应 。承受挫折的能力太低 ， 自我防御本能过强 。甚至无病呻吟 ， 杞人忧天 ， 整日提心吊胆 ， 脸红紧张、疑神疑鬼 ， 如此心态 ， 怎能不焦虑 。
3、长期使用某些药物
对一些人而言 ， 长期使用某些药物（如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的）会造成焦虑症状 ， 这也是引起焦虑症原因 。
4、过度劳累
在工作、生活健康方面均追求完美化 。稍不如意 ， 就十分遗憾 ， 心烦意乱 ， 长吁短叹 ， 老担心出问题 ， 惶惶不可终日 。别为自己设置精神枷锁太多 ， 过得太累 ， 把生命之弦拉得太紧 。
5、躯体因素
在某些罕见的情况下 ， 病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发 ， 许多研究者试图发现 ， 是不是焦虑症患者的中枢神经系统 ， 特别是某些神经递质 ， 是引发焦虑症的罪魁祸首 。
中医有效缓解焦虑症
中医体质九分法中除平和质一种为最佳外 ， 其他气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质八种均属“偏颇” ， 其中气郁质是最容易出现焦虑的一种体质 。就医的中高考考生中几乎都是这种体质 。这种体质出现焦虑可以通过疏肝理气、补益肝血的中药调理 ， 通过中医调理10～15天就能心态平和面对考试 。
（一）针灸治疗
1、体针：主穴：风府、百会、通里、神门、内关等 。痰郁配肺俞、合谷、列缺、天突、丰隆；心血虚配心俞、脾俞；瘀血内阻配血海、膈俞 。除心血虚者外 ， 均用泻法 。烦躁不安配印堂、太阳、水沟；焦虑配三阴交、太冲；失眠配神庭、四神聪、印堂、三阴交等 。
2、耳针：脑点、皮质下、神门、心等 。针刺或敷贴王不留行籽 。
3、电针治疗
主穴：神门、三阴交、百会、足三里、大椎 。每次选用2～3穴 。
辨证配穴：心胆气虚配心俞、胆俞；心脾两虚配心俞、脾俞；阴虚内热、心肾不交配心俞、肾俞、太溪；痰热挟肝胆上扰配肝俞、太冲 。每天1次 ， 每次20～30分钟 。
（二）气功治疗
【9成白领患有焦虑症 中医帮你来缓解】放松功 。第1节步骤为调气训练：通过肢体震颤 ， 静气调息和肢体升降开合 ， 调整呼吸达到细匀深长；第2步骤为松弛训练：通过意念诱导 ， 使机体处于松弛状态；第3步骤为意守丹田训练：通过意守丹田和腹式呼吸 ， 达到凝神、聚气和宁静大脑的目的 。疗程6周 ， 隔日1次 ， 每次15分钟 。

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