头痛怎么办 按摩天柱穴能止痛
头痛怎么办？头痛是生活中常见的一种情况，虽然不是什么大病，但是给我们的健康带来了极大的威胁，那么怎么治疗头痛呢?头痛怎么办？按摩是一个很好的缓解头痛的方法，下面就为大家介绍缓解头痛的按摩疗法!
头痛怎么办
天柱穴按摩法
位置
天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一 。位于后发际5分，第一颈椎棘突下 。旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中 。
【头痛怎么办 按摩天柱穴能止痛】指按法
坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处 。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、2 ”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位 。
注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位 。
指擦法
坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴 。
按摩量
左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回 。重复动作3~6回 。
太冲穴按摩法
位置
太冲穴为*足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨 。间隙的后方凹陷处 。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中 。
指按法
坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松 。
指擦法
坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉 。
按摩量
指按法一次，指擦法一次，即一回 。左右脚穴位各做3~6回 。
头痛怎么办?头痛是生活中常见的症状之一，以上为大家介绍了缓解头痛的按摩疗法，方法非常的简单，只要找对穴位，适当的按摩就能起到缓解头痛的作用!
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