有胃病在饮食上要注意什么
胃病现在是很多年轻人的通病 ， 一般不准时吃饭或者是饮食不健康等问题都会引起胃病的发生 ， 胃病发作其实是相当痛苦的 ， 如果长期下去的有可能会导致病情的恶化 ， 下面给大家介绍一下有胃病在饮食上要注意饮食的问题 。
胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时 ， 在饮食上要特别注意 ， 尽量少吃以下几种食物 。
【有胃病在饮食上要注意什么】奶制品：牛奶等奶制品含有乳糖 ， 乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖 ， 因而容易发生腹部胀气 。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻 。牛奶等奶制品含有乳糖 ， 乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖.
辛辣食物：发生恶心、呕吐或腹泻时 ， 应选择温和的食物 ， 如小米粥 ， 避开辛辣食物 ， 如辣椒、大蒜 ， 以免刺激消化系统 ， 加重呕吐或腹泻症状 。
口感酸的食物：胃部不适时 ， 应少吃口感酸的食物 ， 如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等) ， 否则会加重泛酸、烧心等症状 。
高脂肪食物：脂肪类食物会刺激消化道收缩 ， 极可能减慢胃排空和加重便秘 ， 也可能加速肠胃蠕动 ， 导致或加重腹泻 。消化不良时 ， 应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物 。
油炸食物：与高脂肪食物一样 ， 油炸食品既可能导致腹泻 ， 也可能导致腹胀便秘 。原因是 ， 很多油炸食物膳食纤维含量低 ， 不利于肠道健康 。
加工食品：一旦发生便秘 ， 应避免吃加工食物 。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维 。另外 ， 加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题 ， 加重消化不良 。
酒类：感觉恶心反胃时 ， 最不应该喝含酒精饮料 ， 否则容易加重症状 。从营养方面看 ， 酒类不含蛋白质、维生素等营养成分 。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢 。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题 。
过甜或过咸食物：太咸或太甜食物会导致胃灼热 ， 加重消化不良 。
过热或过冷的食物：这两种食物吃后会让胃产生应激反应 ， 影响胃酸分泌和消化酶作用 ， 从而导致消化系统无法正常工作 。
希望有胃病的同志们一定呀注意保养自己的胃 ， 首先就要改掉不良的饮食习惯 ， 每日三餐都要定时 ， 间隔时间合理 ， 并多食清淡、少刺激性食物 。如果胃特别不舒服的话及时去医院检查一下 。
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