缺乏运动的人容易被衰老纠缠
人口老龄化问题的加剧 ， 越来越多的老年人身体机能衰退 ， 这或许可以说不可避免 ， 但 ， 一些中年人 ， 甚至是青年人的身体机能退化 ， 这可是一个不得不正视的问题 。目前 ， 多项研究表明 ， 现代人缺乏运动的生活导致了他们被衰老纠缠的状况 。也就是说 ， 缺乏运动的人更容易和衰老结缘 。
“生命在于运动”是一句不朽的格言 ， ”年轻在于运动” ， 这句话同样也是经过千锤百炼的 。
对于一个正常人来说 ， 过了25岁 ， 人体内代谢的活力每10年就会减少7%?8% 。也就是说 ， 年龄增加的同时 ， 人的抵抗力也会随之下降 ， 抵抗力下降了 ， 各种疾病和麻烦就会相继而来 。这时候 ， 平常做不做运动就显得格外重要 。
【缺乏运动的人容易被衰老纠缠】运动可以使人体内的免疫功能得到提高 ， 一个经常运动的人不论是从细胞的免疫功能 ， 还是体液的免疫功能来看都明显地比一般人要高 。
人的年轻不仅是指外貌 ， 更多的是体内器官的年轻 。使体内器官保持相对的年轻 ， 运动是一个很有效的方法 ， 这是早己被证实的 。
在40岁那年 ， 张林被确诊为心脏病 。接到这个消息张林陷入了沉思 ， 40岁 ， 正是一个男人的颠峰时刻 ， 他不能就这样被心脏病毁掉 。下定决心后 ， 他咨询了医生 ， 给自己定下了一份运动计划 。
几个月后再去复诊 ， 医生告诉他 ， 他的心脏比以前健康、年轻多了 。
人体健康的重要标志是心肺功能是否健康 ， 而人的心肺功能从35岁左右就开始有了下降的趋势 ， 如果经常锻炼身体的话 ， 就会推迟心脏的衰老进程 。
运动是一种神奇的药物 ， 它可以使生病的器官慢慢痊愈 ， 可以延迟器官的衰老进程 ， 可以让人保持愉快的心情 ， 最重要的是 ， 它可以让保持年轻不再是梦 。
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