切忌讳疾忌医 专家解答老年养生“秘笈
今天是重阳节，也是我国传统的“敬老节” 。秋老年人要？季节变换容易患病？？成都全新闻网采访人员采访了成都市第二人民院老年病主任师杨雷和成都市第三人民医院营养临床营养师余婉婷 。
秋冬季节的到来，昼夜温差的加大，老年人患呼吸系统和心脑血管的险开始增加 。“比如高血压、肺炎等疾病开始增加，最明显的特征就是，进入十月后，科室基本就满员了，没有床位 。”杨雷告诉采访人员，特别是70岁至80岁以上年龄段的老人，最容易在这个季节患病或者发病 。“这和年龄有关，也和季节变幻都有关系 。”
成都市第二人民医院老年病科主任医师杨雷告诉采访人员，针对呼吸系统疾病，因为冬天容易高发，所以一般说“冬病夏治”，例如在夏天的时候以通过打流感疫苗等，做好预防；针对心脑血管疾病，因为属于慢性疾病，大多老人能平时也在吃药，例如高血压药物，在吃药的过程中，不要随意的增减药物，更不能随意的停药，要在医生的指导下进行增减 。“外，一般方面，建议平衡，合理，心情保持愉悦，戒烟限酒 。”
“有些老年人有讳疾忌医的心理，比如身体已经出现了不适，是总觉得不愿意去医院，最后到突发疾病或者已经受到影响才去，时候错过了的最佳时间 。”杨雷说，定期的检查和及时的就诊，对每老年人都非常重要 。
90岁高龄老人秦言楷曾说，他不抽烟，不喝酒，每天只吃最多三片肉，早上一定要吃青菜，这是他十多年来一直坚持的生活习惯 。同时，每天生花生一把，核桃几个，木耳海带经常吃，对老年人身体都特别处 。
【切忌讳疾忌医 专家解答老年养生“秘笈】成都市第三人民医院营养科临床营养师余婉婷告诉采访人员，随着年龄的增加，胃肠吸收功能会变差，很多老年人喜欢在秋冬季节炖汤 。“很多老年人煲汤会煲很久，其实这个时间太久，反而会让营养流失，我们一般建议除了喝汤以外，要吃食材本身 。”余婉婷说，在营养方面，吃麦片、杂粮粥也是不错的 。“还有些老人不喜欢吃米饭，其实这个是不正确的认识，减少主食的摄入，可能会引起抵抗力的下降，此外，还要保证足量的水果和蔬菜，摄入一定的维生素对老年都是有好吃的 。”
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