水是生命之源 ， 对我们来说至关重要 ， 就像缺少了水的我们是无法在沙漠中存活 。然而 ， 很多人就要问了 ， 喝水能减肥吗？空腹喝水能减肥吗？大家都知道早起喝一杯白开水是对身体好的 ， 那么对于这么做是否能减肥大家还是心存疑虑的 ， 毕竟如今肥胖已深深困扰着人们 ， 大家做什么都想问能不能减肥 ， 今天 ， 我就带着大家来了解一下 。
美国弗吉尼亚理工大学一项研究中 ， 48名年龄在55岁至75岁的中老年肥胖者被分为两组 ， 第一组每天食用低脂肪、低热量食物 ， 饭前不喝水;第二组与第一组食物相同 ， 每日三餐前各喝两杯水 ， 水杯容量为226毫升 。
3个月后 ， 三餐前喝两杯水的中老年肥胖者平均减重约7000克 ， 饭前不喝水者平均减重约5000克 ， 前者比后者多减重约2000克 。
另一项研究显示 ， 安全范围内 ， 每日饮水高于1升的女性比低于1升的女性减重更明显 。
现阶段尚不清楚饮水如何帮助人们减肥 。弗吉尼亚理工大学的布伦达·戴维教授说 ， 这或许与餐前饮水易产生饱腹感有关 。她接受路透社采访时说：“这或许让人减少了热量的摄入 。”
此项研究的带头人、柏林查理特大学医疗中心营养学家丽贝卡·穆克尔鲍尔同意戴维的分析 ， 同时提出 ， “饮水有助减肥还可能缘于这增加了人体的能量消耗 ， 但关于这方面的研究不多” 。
【空腹喝白开水能减肥吗？】看了这项研究 ， 相信大家对空腹喝白开水能否减肥也有所了解 ， 身材是女人的资本 ， 想要拥有美妙的身材是每个女人的梦想 ， 但是十渡的减肥还是可以的 ， 但如果有人为了减肥损坏了自己的身体健康 ， 那就有所不值了 ， 做一个健康美丽的女人吧！
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