如何真正的了解自己 如何认识自我
在心理学里，有一个新兴分支叫积极心理学，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：1.散步，适量运动让人更愉悦 。2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事 。3.放空，工作一整天后完全放松 。4.做点好事，日行一善，焉无福至 。5.达到心流，即全身心投入到某件事中 。6.冥想，塑造你的精神空间 。7.感恩，有值得感恩的事就是如果探索自我的打开方式不太正确，那么就会带来一些心理问题 。例如关于“我是谁”这个问题，「武林外传」中有“我杀了我”的姬无命，「射雕英雄传」中有因为“我是谁”而疯的欧阳锋 。当郭靖开始念叨“我是谁”时，黄蓉赶紧打断并让郭靖别想自己，多想想人家的事 。而这，就是一种找到自我比较安全的方式 。当我们投入到生活中时，尝试经历着各种各样的活动，我们会在和别人的交往中得到反馈，在与别人相比较中更清楚地认清“我是谁 。
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【如何真正的了解自己 如何认识自我】
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