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缓解秋燥 穴位按摩轻松缓解

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进入秋季之后 ， 秋季逐渐的浓郁 ， 秋燥也开始威胁我们的生活与健康 ， 比如口鼻干燥 ， 肌肤干燥 ， 大便干燥等都是秋燥的表现 ， 那么怎么缓解秋燥呢?中医介绍 ， 穴位按摩可以有效的缓解秋燥 ， 下面为大家介绍缓解秋燥的按摩疗法!
秋燥的常见症状有哪些
“燥”是秋季的主气 ， 燥邪多从口鼻而入 ， 其病常从肺卫开始 。常见的秋燥症状有口干舌燥、干咳少痰、鼻子干痒、大便干结、皮肤干燥皱裂以及情绪烦躁等 。因此 ， 防秋燥是秋季养生的重要环节之一 。
根据症状找穴位 轻松缓解秋燥
秋燥引发的常见问题有鼻炎、感冒、咽喉炎、皮肤干燥、便秘等 。下面 ， 专家将根据这些疾病分别为我们介绍对应的穴位 。
1、鼻炎、感冒
中医认为 ， 肺开窍于鼻 ， 燥邪一旦侵犯肺部 ， 鼻子则首当其冲 ， 因此鼻炎较为高发 。加之秋季早晚温差大 ， 夜晚凉意较重 ， 不慎受凉容易引起伤风感冒 ， 专家解释道 ， 这主要是因为肺气不足 ， 身体抵抗力下降所致 。
迎香穴与鼻通穴常被用来治疗各类鼻炎、感冒等问题 ， 前者在鼻翼外缘中点旁 ， 后者位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处 。常按这两个穴位可缓解或预防打喷嚏、流涕等不适 ， 尤其通鼻效果相当明显 。
此外 ， 从两眉中间的印堂穴起 ， 往上经上星穴、通天穴至头顶的百会穴 ， 按顺序按揉都能配合治疗鼻部病症 ， 有明目通鼻、宁心安神的作用 。
2、咽喉炎
咽喉是肺部的重要通道 ， 邪气犯肺咽喉也受影响 ， 也就出现咽喉干痛、干痒、干咳等现象 。专家指出 ， 由于咽喉有脾经、肝经、肾经三条阴经通过 ， 因此阴虚火旺者是咽喉炎的高发人群 。
合谷穴、照海穴以及太溪穴都是主治咽喉的重要穴位 。合谷穴便是平时常说的双手的虎口位置 ， 可缓解咽喉肿痛 。照海穴属足少阴肾经穴位 ， 位于足内侧、内踝尖下方凹陷处 。同时 ， 可交替按揉列缺穴、太溪穴和天突穴 ， 可提升增液润喉的效果 。
3、皮肤干燥
中医认为 ， 肺主皮毛 。受秋燥的影响 ， 皮肤出现干燥 ， 甚至皲裂 。平时应注意保持皮肤的干净 ， 及时涂抹润肤霜 。搭配养阴润燥的食疗如蜂蜜水 ， 对滋润皮肤也有帮助 。
【缓解秋燥 穴位按摩轻松缓解】专门针对皮肤干燥的保健穴位虽然较少 ， 但干痒的皮肤病多乃风邪引起 ， 根据“治风先治血 ， 血行风自灭”的原理 ， 常按摩手部的外关穴、曲池穴或足部的足三里、血海穴等位置 ， 使经络气血通畅 ， 风邪自灭 ， 能大大改善皮肤的干痒问题 。
4、便秘
中医认为 ， 肺和大肠相为表里 ， 肺有余热可影响大肠 ， 肠内有热耗损津液 ， 便容易导致大便干结、便秘等 ， 还可能诱发痔疮 。位于肚脐旁两寸、左右各一的天枢穴 ， 对治疗便秘效果显著 ， 此穴有双向调节作用 ， 便秘者可通便 ， 腹泻者可止泻 。此外 ， 合谷穴、足三里、太溪穴等 ， 对于消除或减轻肠道功能失常而导致的各种问题具有良好功效 。
秋燥的表现有哪些呢?以上我们为大家介绍了秋燥的表现 ， 也为大家介绍了缓解秋燥的穴位按摩法 ， 除了按摩之外 ， 我们还可以尝试针灸、拔罐等疗法 ， 效果也是非常的好的!

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