排毒养颜 ， 是很多胖女孩都想要做到的 ， 因为很多胖女孩子就是因为长期的排毒不佳 ， 或是导致体内有宿便 ， 这样的情况下身体也是很容易发胖的 ， 所以说人们一开始就会想到如何来排毒减肥 ， 如何来改善自己不良现象 ， 如何来给自己改善饮食 ， 这类的食物有很多 ， 不过食物就是太多了 ， 所以说不可能我们每种都清楚 ， 那么排毒减肥的吃什么好呢？
萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝 。其他用水分来补充 。
煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期 。不吃米饭等主食 ， 可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃 。
小豆减肥法
将小豆炒熟 ， 碾成粉末状 ， 加入2勺牛奶 ， 在进食前饮下2杯 。
酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶 ， 其他按平常时间进食 。
【排毒减肥吃什么好呢】黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合 ， 于早晚餐前食用 。进食量为平常的三分之一 。也可以加上麦芽和蜂蜜 。
粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶 ， 坚持3至7天 。
矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水 。进餐时也可以饮用 ， 只是要注意别喝得太多 。
红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒 ， 缓慢进食 ， 大约保持在20分钟左右 ， 进食量为平时的一半 。
黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米 ， 并减少点心的摄入量 。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维 。
1饮茶减肥法
茶叶利尿 ， 并随着饮茶可以补充日常的水分 。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等 。
上面介绍了一些关于如何来排毒减肥的食物 ， 这些食物安全有效 ， 最重要的是这些食物吃了之后对身体都是非常不错的 ， 排毒减肥期间多喝水 ， 多走动 ， 少吃油腻食物 ， 就可以配合自己来改善了 ， 减肥的时候也可以多喝茶 ， 喝茶是可以帮助肠道消化 ， 通宿便 ， 从而就有排毒减肥的效果 。
推荐阅读
- 菠萝蜜吃多了会不会放屁 菠萝蜜吃多了会放屁吗
- 晚上健身完能不能吃夜宵
- 什么豆浆减肥最好呢
- 苦瓜有没有减肥的功效
- 食物减肥的最好方法是什么
- 腌鸭蛋怎么腌好吃又出油
- 吃什么水果瘦身
- 醋泡姜减肥方法是什么
- 北京n多寿司
- 幼猫多久会自己吃东西