很多人都想拥有一双细长白皙的腿 ， 但是很多人的腿都是属于短胖短胖的 ， 这让很多爱美的女性都接受不了 。每个人的审美都不一样 ， 越来越多的人接受不了自己的腿粗 ， 所以也想尽办法想瘦腿 。也有的说法是刮痧瘦腿 ， 但是刮痧能瘦腿么？毕竟不是每个人的腿都是通过刮痧瘦下来的 ， 饮食上还是要注意 。
①刮痧可以瘦腿吗？具体操作方法如下：
刮痧之前 ， 先要在腿上涂上瘦身精油 ， 这样就不怕损伤脚上的肌肤了 。然后坐在床上或者沙发上 ， 腿自然曲起 ， 让小腿处于最自然放松的状态 ， 接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了 。每天刮20分钟 ， 左右腿各100下 ， 这样才会有效果 。
②中医刮痧瘦腿法：
中医刮痧腿部穴位图是一定要了解的 ， 而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的 。
③刮的先后顺序：
刮痧可以瘦腿吗？刮痧的顺序是从上往下的 ， 可以按照这样的穴位排列来进行：1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山 。
④注意力度和方向
力度：一定要相对大力度快速的刮 ， 自然是力度越大越好 ， 但是不要刮破了 ， 得看自己能承受多大的力度 。
方向：从膝盖弯根开始 ， 向下刮 ， 每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮 ， 但是如果有下肢静脉曲张或水肿 ， 则必须从下往上刮 ， 这样有利于改善腿部的血液循环 。
【刮痧能瘦腿么】以上就是刮痧能瘦腿么的问题的答案 ， 刮痧是很常见的一种方法 ， 但是加上瘦腿精油 ， 效果可能会更明显 。当然 ， 瘦腿也不能全靠刮痧 ， 饮食上也要注意 ， 不要吃高脂肪食物 。平时要多运动 ， 这样塑身效果也会非常好的 ， 希望可以帮助到大家 。
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