记录步行日志，督促鼓励自己坚持下
大家可能都写过日记 ， 把一天的心情都写进本子里 ， 好像是在跟另一个自己对话 。其实 ， 坚持步行的时候也可以试试写步行日志 ， 不仅可以记录下自己的运动成果 ， 还可以起到督促自己的作用 。
【记录步行日志，督促鼓励自己坚持下】
“清晨6点 ， 曙光把都市点染得金碧辉煌 ， 我早起出发了 ， 登上运动鞋 ， 挎上小皮包 ， 轻轻松松出了门 ， 径自沿着二环路向单位走去 。这是第一次步行去上班 ， 一路上 ， 鸟鸣啾啾 ， 清风柔柔 ， 满眼柳绿花红的盎然春意 ， 令人心旷神怡 。以前开车上班 ， 两眼紧紧盯着车流路况 ， 竟把如此美妙的春光给浪费了 ， 真可惜 。明天还要继续坚持 。”
“今天不行第三天 ， 起得有点晚 ， 情况还可以 ， 边走边看风景 ， 感觉不错！走路上班 ， 既锻炼了身体 ， 还保护了环境 ， 为减少碳排放量做了贡献 。”
“今天下班了步行回家 ， 一路上收获颇多 ， 淘到了三本杂志 ， 后来路过菜市场 ， 顺便买了点菜回去 ， 比超市便宜多了 。”
这是一位女士的步行日志 ， 从中我们可以看出步行上下班不仅给她带了了健康 ， 也带来了意想不到的快乐和收获 。而且 ， 通过日志的形式 ， 可以督促自己把步行锻炼坚持下去 ， 也是对自己生活轨迹的记录 。
今天你步行了吗？今天你写步行日记了吗？赶紧行动起来 ， 用自己的双脚和双手迎接新的健康时代吧！
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