怎么才能减掉肚子上的赘肉 如何减肚子上的肉
肚子上有肉 ， 主要是由胰岛素抵抗引起的 ， 还有内脏脂肪偏高引起的 。
不管你是上述的哪种情况 ， 下面几个技巧都可以帮助你减掉肚子上的肉 。
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（7）睡眠：保证充足睡眠能够燃烧脂肪 ， 不要缩短睡眠时间 ， 要有足够的睡眠 。至少要8小时才能刺激胰高血糖素 。【怎么才能减掉肚子上的赘肉 如何减肚子上的肉】上面这些才是减掉腹部脂肪最重要的 ， 才是你真正要的事情 ， 否则就会浪费你的时间 。
大家对于减掉腹部脂肪还有什么疑问的话 ， 可以评论或者私信我 ， 下次我们再分享其他的减肥知识 。
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