野生石斛的功效
1、石斛的功效与作用及食用方法？
一、霍山石斛十大功效和作用：1、滋养阴津 2、增强体质 3、补益脾胃 4、护肝利胆 5、强筋降脂6、降低血糖 7、抑制肿瘤 8、明亮眼睛 9、滋养肌肤 10、延年益寿二、吃法多种多样：泡茶 ， 煲汤 ， 直接吃 ， 磨粉 ， 泡酒 ， 熬膏等 。具体食谱见《铁皮石斛食谱（每天1道菜 ， 30天不重样）》 。
石斛的种类众多 ， 使用较为多的是铁皮石斛 ， 吃铁皮石斛可以补五脏虚劳 ， 厚肠胃等 ， 使用方法很多：可以煲汤 ， 榨汁 ， 泡水 ， 泡酒 ， 或者与西洋参一同磨粉泡水喝 。简单的也可以入口直接咀嚼 。铁皮石斛产于云南、广西、浙江等地 ， 一般都在几百或是上千一斤 ， 所以价·格·高· ， 有些就用类似的紫皮石斛冒充 ， 所以不要在 药·房·或者·路·边·摊上随·意去选·择 。我之前也吃了一段时间的铁皮石斛 ， 是云南农业科学研究的一个农科员帮带 ， 此人做铁皮石斛等药材的种植技术知道的 ， 能拿到仿野生种的铁皮石斛 。吃法等也可以问 。嬍`亻言是KFCS58.希望回答能够帮到您 。
还是四川一亩天下石斛不错！！有酒类的
石斛的吃法也挺多的 ， 比较受欢迎的吃法是用昌弘铁皮石斛泡水喝 ， 含服 ， 炖汤 ， 泡酒等 ， 常吃石斛的功效是：抗衰老 ， 护肝利胆 ， 抗风湿 ， 降低血糖血脂 ， 提高免疫力 ， 明亮眼睛等 ， 我比较喜欢泡水喝 ， 早晚用3克加点枸杞 。
石斛粉一次吃多少合适
铁皮石斛属兰科 ， 别名黑节草 ， 属于早本植物 ， 是一种名贵滋补品 。其功效：滋补养生 ， 滋阴补虚 ， 提高免疫力 ， 抗衰老 ， 降三高 ， 防治糖尿病 ， 对保养女性美容养颜功能有特别好的效果 。真正的铁皮石斛是野生的 ， 价 位也不菲 ， 目前只有像福临门铁皮石斛、还有同仁堂等少数几个老品牌能买到正宗的铁皮石斛 。如果是要送礼的 ， 选同仁堂石斛较合适；如果是自己家人要用的 ， 选择福临门石斛较为实惠 。
2、野生铁皮石斛怎么吃最好 新鲜铁皮石斛的功效与作用及
我们家是种植铁皮石斛的 ， 对这个吃法还是比较了解 ， 鲜条可以榨汁 、鲜食、 炖汤 、煮水。鲜食比较方便 ， 洗干净直接吃 ；榨汁适合一家人吃 跟煮豆浆一样的切好放水 ， 煮好后用过滤网把渣滤出掉；炖汤跟枫斗一样的放进去就好；煮水就是将鲜条洗干净放进锅里面或是水壶等水煮沸就好了。
铁皮石斛是一种比较好的养生药材 ， 主要作用我自己归纳了一下：滋阴、缓解三高、养五脏、降火明目、健脾养胃 ， 解郁 ， 增强免疫力；
希望我的建议对你有所帮助 ， 望采纳 ， 谢谢～～
铁皮石斛属兰科 ， 别名黑节草 ， 属于早本植物 ， 是一种名贵滋补品 。其功效：滋补养生 ， 滋阴补虚 ， 提高免疫力 ， 抗衰老 ， 降三高 ， 防治糖尿病 ， 对保养女性卵巢和美容养颜功能有特别好的效果 。真正的铁皮石斛是野生的 ， 价位也不菲 ， 目前只有像福临门铁皮石斛、还有同仁堂(价位大约是前者2倍)等少数几个老品牌能买到正宗的铁皮石斛 。
3、野生石斛对身体有哪些帮助
野生石斛有滋阴润肺、养胃生津、健脑名目的功效 ， 又可以提升免疫力、抗衰老、防治癌症 ， 功效如此强大 ， 心动了吗？
在买之前 ， 我们一起先了解下石斛适合哪些人群吧 。
适应人群：爱美女性
功能：美容养颜、抗衰老
服用好处：
①石斛可以调节女性分泌 ， 让女性朋友由内而外的得到改变 。
②石斛中富含的有益成分 ， 可以改善肤质 ， 提亮肤色 ， 祛斑 ， 去疤痕 ， 全面改善肤色 。
③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分 ， 可以调节新陈代谢 ， 恢复人体机能 ， 延缓衰老！
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适用人群：肠胃不好者
功能：健脾开胃
服用好处：石斛能促进胃液分泌 ， 提高胃肠消化吸收功能 。
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适用人群：失眠者、睡眠质量差者
功能：缓解失眠
服用好处：石斛具有滋阴补虚的功效 ， 对顽固性失眠效果非常明显 。
适用人群：脾胃虚弱、体质差者
功能：调理脾胃
服用好处：石斛有良好的健脾养胃生津作用 ， 滋脾胃阴之虚 ， 以充肠液 ， 又能益气 ， 健运脾胃 ， 促进肠壁蠕动 ， 有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病 。
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适用人群：免疫力低下者
功能：提升免疫力
服用好处：石斛中的石斛多糖 ， 是很好的免疫增强剂 ， 能够有效提升机体免疫力 ， 增强体质 。
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适用人群：视力低下者、白内障患者
功能：养肝明目
服用好处：石斛具有清肝、护肝、明目的作用 ， 能够保护视力 ， 并且对治疗白内障也有显著疗效 。
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适用人群：关节病患者或中老年人
功能：强筋健骨、润滑关节
服用好处：石斛能够滋养阴液、润滑关节 ， 从而强筋健骨 ， 让关节更灵活 ， 并且还能辅助治疗风湿病 。
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适用人群：中老年人
功能：调节新陈代谢、延年益寿
服用好处：石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素 ， 能够补充人体所需的营养物质 ， 调节人体新陈代谢 ， 延年益寿 。
适用人群：糖尿病患者
功能：降血糖
服用好处：石斛可以增强胰岛素活性 ， 降低血糖水平 ， 辅助治疗糖尿病 。
适用人群：肿瘤患者、癌症患者
功能：辅助治疗肿瘤、癌症
服用好处：
①石斛通过滋阻补虚 ， 濡养五脏六腑 ， 扶正固本 ， 达到抑制或消除肿瘤效果 。
②石斛中的石斛碱、菲类化合物可以有效抑制癌细胞 ， 减少癌细胞扩散 ， 减轻放、化疗的毒副作用 ， 辅助肿瘤、癌症的治疗 。
知道了适用人群跟功效之后 ， 我们再来看看食用方法 。
生食
方法：洗净新鲜石斛若干 ， 入口细嚼 ， 余渣吞咽 。
功效：强阴益精、开胃健脾 。
泡茶
方法：用铁皮石斛花泡茶 。取铁皮枫斗若干（3-5个） ， 用开水冲泡或煎煮 ， 随后饮用 ， 最后连渣嚼服 。
功效：出现了心神不宁、失眠多梦、躁郁不安等症状 ， 服用可安神助眠 ， 排忧解郁 。
泡酒
方法：洗净去衣切碎放于40度以上酒中 ， 这样其营养成分更容易溶解出来 ， 3个月后食用 。
功效：舒筋通络 ， 保持血管通畅 。
熬粥
方法：将石斛磨粉 ， 与小米一同放入锅中 ， 加入适量水熬粥 。
功效：健脾开胃 ， 助消化 ， 预防和治疗胃病 。
榨汁
方法：将石斛榨汁 ， 可加入适量蜂蜜调味 。
功效：清热降火 ， 止渴润口 。
品种好的石斛 ， 在康顺堂霍山石斛就可以找寻 ， 方便购买的 。我可以负责任的告诉你 ， 只有这家的石斛是最好的 ， 它的胶质饱满 ， 品种纯正 ， 是不错的选择 。
注意事项
1.?石斛在与其他中药材一起煎熬食用时 ， 应提前煎煮30分钟及以上 ， 再与其他中药材一起煎煮 ， 以便发挥其药效 。
2.对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者 ， 是不能使用铁皮石斛的 。
3.感冒时不宜过早使用铁皮石斛 ， 会造成邪气排解不出 。
4.铁皮石斛能助湿邪 ， 所以湿温尚未化燥的人不宜使用 。
5.孕妇在使用之前 ， 应咨询医生意见 。
6.食用石斛之后又食用萝卜 ， 会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分 ， 也就达不到治病、防病、养生保健的效果 。
7.食用石斛 ， 再食用绿豆制品 ， 会抑制铁皮石斛对人体发生积极的作用 ， 也就大大降低了铁皮石斛的功效 。
什么时候吃石斛效果最好？
首先是上午的八点左右 ， 在六点半的时候最佳的选择是起床喝水 ， 这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素 ， 加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒 。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右 ， 这个时候胃部的消化需要一定的水分 ， 加上石斛的药性可以一起良好的吸收 ， 并且可以帮助你一天精神奕奕 ， 消除疲劳 。这个时候不要服用太多 ， 一点就可以了 ， 这个时候是吸收最好的时候 ， 但是不要再饭后直接服用石斛 。这样会把消化系统折腾坏的 。
第二个黄金时间是在下午的一点半左右 ， 根据你的身体习惯不一样 ， 看你什么时候可以抽出时间进行午休 ， 午休结束以后的时候非常适合服用石斛 ， 可为你的大脑提供下午工作学习的能量 ， 是一个非常好的吸收养分的机会 ， 这个时间段最佳是在饭后的一个半小时 ， 你如果吃完饭比较早或者比较晚 ， 那么这个时间还是会有所不同 ， 有所变化 。一般情况下 ， 如果你刚刚好运动过或者是休息过 ， 稍作休整再服用效果是最好的 ， 所以下午的这一个时间非常适合服用 。如果你有喝下午茶的习惯 ， 就把下午茶改成石斛就是非常不错的选择 。
第三个黄金时间是在晚上的七点左右 ， 最佳的选择是在晚饭之后 ， 散步一小时以后 ， 综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间 ， 也是石斛能够吸收比较好的时间段 ， 尽量不要选择在睡觉之前服用 ， 因为会有一定浮肿的可能性 。这几个时间段都是石斛养生服用的最佳时间 ， 你如果能够注意到具体的时间 ， 在最佳的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效 。
石斛吃多久才有效果？
关于石斛吃多久才有效的问题 ， 是因人而异 ， 因病而异的 ， 铁皮石斛是能长期使用的 。一般普通人群用来保健的 ， 吃2-3周 ， 身体就会出现好转反应 ， 持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足 ， 特别是血糖高的老年人群服用铁皮石斛后一般都会出现血糖稳定的情况 ， 所以我们给消费者的建议是如果您是用铁皮石斛 ， 还是应该坚持服用 ， 如果是平常保健之用 ， 可以吃上2个月 ， 感觉精气神上去了 ， 可以考虑停止服用 。
1.从铁皮石斛本身生长所需要的环境、条件、气候和水土上去考察 。
一般来讲 ， 野生铁皮石斛是生长在海拔100——3000米高度的深山老林、人迹罕至的崖缝间或附生于树上 。是采天地之灵气 ， 吸日月之精华而自然生成的 。如果铁皮石斛失去了这个生存的条件和环境 ， 就可能产生退化和变异 ， 这就是“橘生淮南则为橘 ， 生于淮北则为枳”的道理 。
2.从铁皮石斛内在的功能和功效上去检测 。
野生铁皮石斛是名贵的中药材 ， 它的药用功能是多部药典所记载了的 。人工栽培的铁皮石斛是否具有野生铁皮石斛的这种功能 ， 这就需要运用科学的方法去检测 ， 去进行比较和鉴别 。专家讲：有些野生物种 ， 只要根据其习性和特点 ， 坚持用科学的方法 ， 实行人工培植 ， 其特性和功能是可以保存下去的 。
4、铁皮石斛的十大功效都有什么？
铁皮石斛的十大功效
1、滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液 ， 气液冲旺 ， 肾水自生” ， 善于养阴生津 ， 治疗阴虚津亏诸症 。
2、增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能 。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力 。含有丰富的多糖类物质 ， 具有增强免疫功能的作用 。
3、促进消化：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用 ， 有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症；同时 ， 口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌 ， 增强胃的排空能力 ， 帮助消化 。
4、补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药 。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载 ， 称谓“肠胃药” ， 是治疗胃脘痛、上腹胀痛的常用药物 。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用 ， 有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症 。
5、病后调补：铁皮石斛对于患慢性肾炎、肺结核、阴虚型的慢性胃炎、糖尿病、易失眠等等症状的这类群体 ， 以及习惯性便秘都有一定的辅助功能 。这是因为铁皮石斛具有的滋养肾阴、平衡阴阳功效 ， 能对他们起到较好的作用 。
6、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用 。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用 ， 是治疗各种肝胆病的要药 ， 可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病 。
7、强筋降脂：人进入中年以后 ， 阴津开始衰弱 ， 筋骨功能逐渐减退 ， 铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节 ， 从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果 。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力 ， 具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂 。
8、铁皮石斛具备的滋阴养精、护肝利胆、舒清虚热功效 。给脑力工作者调节着身体上的不适 ， 缓解压力 ， 有了充足的活力才可以应对更大的压力和挑战 。
9、抗风湿的功效：人进入中年以后 ， 阴津开始衰弱 ， 筋骨功能逐渐减退 ， 铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节 ， 从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果 。
10、降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥 ， 自古以来就是治疗糖尿病的专用药 。临床研究表明 ， 铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性 ， 同时能显着降低血糖水平 ， 使血糖恢复正常 。
最低0.27元/天开通百度文库会员 ， 可在文库查看完整内容> 原发布者:霸达气 铁皮石斛的十大功效铁皮石斛的十大功效有哪些？千百年来 ， 在南方民间 ， 当有危重病人处于生命垂危之时 ， 人们会想方设法冒着生命危险从悬崖峭壁上采来“仙草” ， 将其汁液喂入病人口中 ， 令病人起死回生 。这种说法虽然有其传奇色彩 ， 但据载 ， 民间确实存在着这种被称为“救命仙草”的药材 ， 它的学名叫做“铁皮石斛” 。铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一 ， 被尊列为“中华九大仙草”(铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参 ， 百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草）之首 ， 素有“药中黄金”之美称 。石斛又称黑节草 ， 属兰科石斛属 ， 为兰科多年生附生草本植物 ， 是一种珍贵的野生药用植物 。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上 ， 喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境 ， 不耐寒 。一般均能耐-5℃的低温 。石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种 ， 铁皮石斛和金钗石斛为石斛之极品 ， 铁皮石斛因表皮呈铁绿色而得名 。铁皮石斛具有独特的药用价值 ， 以其茎入药 ， 中药名：石斛 ， 属补益药中的补阴药 ， 《中国药典》：益胃生津 ， 滋阴清热 。铁皮石斛等少数品种之嫩茎 ， 扭成螺旋状或弹簧状 ， 晒干 ， 商品称为铁皮枫斗 ， 又名枫斗 。铁皮石斛的应用 ， 早在东汉末年的《神农本草经》中就有记载 ， 《本草纲目》、《中药大词典》等我国古代多部医学著作中都记载了铁皮石斛的药用功能 。铁皮石斛其主要的十大功效有：《神农本草经》中有记载：石斛主伤中 ， 除痹 ， 下气 ， 补五脏虚劳羸瘦 ，
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