木耳菜怎么做比较好吃
木耳菜在日常生活中是很常见的，它的营养价值丰富，因此受到大家的喜欢 。不过每种蔬菜都有它的做法，想要做的好吃，那么做法一定要正确，那么木耳菜怎么做比较好吃呢?一起来看看下文 。
木耳菜怎么做比较好吃
蒜蓉拌木耳菜
1、我们先将木耳菜择取干净，将木耳菜的根部去除，我们只食用它的叶子和茎部 。用清水多清洗几遍，将它洗净 。
2、接着将锅中放入适量的清水，并大火煮沸，等水沸腾了，将木耳菜放入水中进行焯烫，很快就要捞出，以免烫老了，将它捞出放入冷水中 。等真正冷却了，将它多余的水分挤干 。
3、准备好大蒜，用刀切成蒜蓉 。
4、接着开始调制酱汁，准备一个碗，取适量的橄榄油、白醋、食盐、生抽、蒜蓉，搅拌均匀倒入木耳菜中，再次进行搅拌均匀就可以吃了 。
这道菜的功效与作用：木耳菜的营养价值很高，可以降低我们体内的胆固醇，可以有效的降低我们的血压 。并且它还能强身健体，对于体虚的人很帮助 。并且木耳菜中的粘液可以预防癌症 。
木耳菜怎么吃
木耳菜之所以这么受大家的欢迎，重点是它的营养价值，它所含的营养元素十分丰富，特别是钙、铁物质，可以促进人体的骨骼生长，还能有效预防贫血 。它的做法有很多：凉拌、清炒等等的做法 。
凉拌
凉拌木耳菜
1、 首先将木耳菜洗净，一定要用清水多清洗几次，以免农药残留 。
2、木耳菜还需用开水进行焯烫，再过冷水冷却，随后挤干水分，放入碗中 。
3、凉拌木耳菜的酱汁是非常重要的，所以这时开始调制酱汁：加入适量的陈醋、食盐、蒜蓉、香油，搅拌均匀，倒入木耳菜中搅拌均匀就可以吃了 。
清炒
清炒木耳菜
1、首先木耳菜仔细洗净，还要将它沥干 。
2、将大蒜洗净，用刀切成蒜蓉 。
3、这时就可以热锅了 。先热油，先爆香蒜蓉，接着放入木耳菜，大火翻炒 。
4、翻炒几下就要开始倒入料酒，一定要快速，因为木耳菜很容易就熟了 。接着开始调味，放入食盐、味精 。最后出锅后放入香油，就可以吃了 。
【木耳菜怎么做比较好吃】由上文就已经知晓了，木耳菜的做法有很多，而且营养价值很高 。不仅美味，而且还很容易做 。我们可以根据自己的爱好选择做法 。
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