四红粥的作用与功效,四红粥是什么煮的治什么病
四红粥是什么煮的治什么病所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖 。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素b12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶 。
花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素b1、b2和维生素e，具有抗氧化作用，可抗衰老 。
红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素c以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善 。红糖活血散寒、补血益气 。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效 。
“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好 。”熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜 。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效 。
四红补血粥1.龙眼肉莲子粥 龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食 。
龙眼性平，无毒 。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂 。
长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚 。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气 。
2.红枣粥 将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用 。红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用 。
3.薏仁芡实粥 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 。取以上八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥即可 。
此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准 另外建议你饮用9味雪盈茶 进行调理，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续 。
四红补血粥的介绍四红：红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单 。女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用 。
四红补血粥能补气血吗 怎么做好吃四红补血粥，具有养颜补血功效 。在寒气逼人的清晨喝一碗甜滋滋又暖呼呼的热粥，是一件很幸福的事儿，吃完暖暖的粥还能够养颜补血 。
【四红粥的作用与功效,四红粥是什么煮的治什么病】四红是指：红豆、红皮花生、红枣和红糖，这四样都是补血又美容的好东西，再加上具有滋阴补肾、健脾开胃之功效的黑米加持，让这碗看似普通的粥营养满满！
四红补血粥的做法：
1、除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次 。
2、材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜 。
3、第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮50-60分钟 。
4、红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去，红糖在最后加进去，搅拌至融化后关火即可 。
女性养颜补血“四红粥”怎么做所谓四红是指红小豆、红枣、花生和红糖 。
红小豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可多吃，孕妇多吃红小豆还有催奶的功效 。花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生红外衣，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生红外衣还含有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老 。
红枣可养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙、铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善 。而红糖可活血散寒、补血益气 。
四红粥做法：选用糯米、红枣、花生（带红外衣）、红小豆加适量的水煮粥，等粥快熟时，再放少许红糖调味，即可出锅食用 。这种粥味道甘甜、补血养颜，对治疗缺铁性贫血有效 。
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