哪些食物抗氧化,抗氧化就是抗衰老吗
蓝莓1蓝莓是浆果类水果 ， 含有维生素C、花青素、微量元素等营养成分 ， 主要含有独特的抗氧化酵素 ， 适量的食用能够起到抗氧化的作用 ， 降低体内自由基的产生 ， 可以保持肌肤细嫩 ， 使皮肤维持青春 ， 也是抗氧化水果的首位 。
燕麦2燕麦相信许多人都不陌生 ， 常用燕麦煮牛奶喝 ， 而燕麦也是抗氧化的食物 ， 含有丰富的蛋白质、核黄素、钙、硫胺素等营养成分 ， 每天适量的食用 ， 能够加快人体新陈代谢的速度 ， 从而加快体内氨基酸的合成 ， 促进细胞的更新 ， 使肌肤细嫩Q弹 。
葡萄3葡萄的种类居多 ， 而就最常见的紫色葡萄来说 ， 含有维生素E、类黄酮、亚油酸、花青素等 ， 都含有较好的抗氧化性 ， 特别是维生素E和花青素 ， 适量的每天摄入葡萄 ， 能够保养皮肤 ， 减少老化情况 ， 使肌肤处于一个光滑、细嫩的状态 。
西红柿4【哪些食物抗氧化,抗氧化就是抗衰老吗】西红柿也叫作番茄 ， 是一种常见的食材 ， 常用来西红柿炒鸡蛋 ， 而西红柿中含有丰富的茄元素、维生素C等营养成分 ， 具有不错的抗氧化能力 ， 适量的食用 ， 能够对人体自由基有一定的抑制 ， 对皮肤抗氧化 ， 延缓衰老的进程 。
12下一页相关问答推荐
推荐阅读
- 瘦脸针不打以后会怎样,哪些人不适合打瘦脸针
- 墙体开裂的原因有哪些 常见的墙体开裂的原因有哪些
- 小型犬的品种有哪些 小型犬的品种有什么
- 吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧 这10种食物瘦到你尖叫
- 乒乓球拍保养方法有哪些 乒乓球拍保养方法有什么
- 中考满分作文范文欣赏 中考满分作文有哪些
- 定制衣柜注意事项有哪些 定制衣柜注意事项都有哪些
- 形容到了分开的时候的成语 形容到了分开的时候的成语有哪些
- 就业前景好的美术专业有哪些
- 表示小声说的二字词语 表示小声说的二字词语有哪些