红绿豆瘦身粥


材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚 。
【红绿豆瘦身粥】做法:将所有材料共放在锅中 , 加1000毫升冷水 , 煎到豆烂即可 。
(提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 , 会比较容易煮烂的)
食用方法:做好后 , 分两等份 , 一份趁热时 , 连汤带豆和山楂 , 枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
原理:红豆 , 绿豆都是排毒圣品 , 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 , 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 , 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。

    推荐阅读