孕期心情不好会对胎儿带来哪些影响
若在怀孕期处于焦虑和沮丧等不良情绪 ， 会紊乱内分泌 ， 对胎儿大脑发育带来不同程度影响 ， 甚至会引起胎儿畸形 ， 所以在怀孕期需调节好自我情绪 ， 避免精神上受到刺激 。
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【孕期心情不好会对胎儿带来哪些影响】孕期心情不好会对胎儿带来哪些影响?
1、导致胎儿畸形或胎动异常
胎儿形成第2个月左右 ， 口腔顶和上颌骨就开始慢慢发育和生成 ， 当出现突然意外时会引起孕妇情绪波动过大或哭闹 ， 从而导致兔唇或唇腭裂等畸形 。怀孕晚期若是经常哭或精神状态不好 ， 情绪波动大 ， 一直处于抑郁和恐惧状态下 ， 会导致母体血液循环不畅以及缺氧 ， 从而让胎动次数增加或减少 。
2、影响胎儿生长
怀孕期情绪一直激动或抑郁会影响胎儿发育 ， 出生之后表现为躁动不安 ， 易哭闹 ， 睡眠质量差 ， 消化功能紊乱 ， 不能更好的适应外界环境 。另外 ， 怀孕期精神上受到严重打击时 ， 也会引起子宫出血、胎盘早剥或早产 。
3、引起流产
若是孕期性情暴躁、情绪波动大 ， 敏感多疑、总是哭闹或多愁善感以及心胸狭窄 ， 生出来的孩子体重偏轻 ， 怀孕过程中容易流产 。
怀孕期心情不好如何调节?
1、及时消除恐惧心理
怀孕期可以多看有关于怀孕和分娩方面的书籍 ， 不要胡思乱想 ， 定期去医院做产检 ， 调控好情绪 。可通过写日志或向他人倾诉的方式来处理感情 ， 及时宣泄不良情绪 ， 维持心态的平和 。
2、转移注意力
可以多做一些自己感兴趣的事情 ， 比如看书、听音乐或者郊游能转移注意力 ， 离开让人们不愉快的环境 。另外 ， 也可以经常改变自己形象 ， 每天把自己打扮的美美的也能让心情变好 。
温馨提示
怀孕期不能一直闷在室内 ， 可以多外出行走 ， 呼吸新鲜空气 ， 观赏美景能让心情变得美妙 。怀孕后丈夫的责任增大且负担加重 ， 不能把所有的注意力全部集中在事业中 。当心情不好时可以向丈夫提出合理需求 。适当的晒晒太阳 ， 当缺乏阳光照射时会降低血清素水平引起抑郁症 ， 晒太阳能刺激血清素生成 ， 改善不良的心情 。睡觉前喝一杯热牛奶 ， 能促进血清素释放 。每天保证有充足睡眠 ， 减少熬夜 。多吃绿叶蔬菜和水果 ， 不能一次性吃太多 。
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