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1、短距离跑步 。如果是短途、短时间的跑步，一般不用带水 。在跑后进行补水即可 。如果不放心，可以在操场跑圈时将水放在路边显眼但不容易被别人发现的地方，避免被他人拾走或混淆，渴了到该位置随取随饮即可；如果在公园或马路上跑步，将小卖部的位置规划进路线内，随身带点零钱，跑步途中渴了买水喝 。
2、长距离跑步 。10km左右，手握式水壶，适合10公里左右的补水，佩戴在手上不会造成太多负担 。喝水时也非常方便 。或者也可以采用“手套＋软质水壶”的组合 。将软质水壶套在手套上，渴了直接放到嘴边喝，非常方便 。
【运动时怎么携带水杯，运动时怎么携带水杯进去】3、20km左右，挂在腰间的水袋包，适合20公里左右的跑步距离，挂在腰部的设计，解放了双手，不会给我们的跑动带来太大影响 。
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