常常喝柠檬水除了美白还有什么益处呢？
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美白护肤 ， 提高免疫力效果
柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。另外 ， 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。
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抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 ， 缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原 ， 保护皮肤 ， 防止皱纹早生 。
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减肥的功效
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 再加上一天总共15分钟的运动 ， 据说效果会十分显著 。
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化痰止咳 ， 生津止渴
柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。
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有助于消化食物
【常常喝柠檬水除了美白还有什么益处呢？】柠檬水有益消化道健康 ， 可刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 促进排便 ， 清理肠道 。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。
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