膝关节疼怎么办 穴位按摩通经止痛
【膝关节疼怎么办 穴位按摩通经止痛】膝关节疼怎么办?人老腿先衰 ， 很多的老年人朋友出现了膝关节疼痛的情况 ， 尤其阴雨天气 ， 疼痛会明显的加重 ， 这给老年人的生活带来了极大的威胁 ， 甚至让老年人朋友们夜不能寐 。那么膝关节疼怎么办？怎么缓解膝关节疼的情况呢?下面中医为大家介绍一下缓解膝关节疼的穴位按摩法!
膝关节疼怎么办
一、 血海穴
位置：血海穴在膝盖内侧 ， 可以将对侧的手掌心对准膝盖正中 ， 拇指和食指成45° ， 拇指指尖所在的位置就是血海穴 。
功效：按压的时候 ， 将拇指端放在血海穴上 ， 用力按压5秒 ， 以感到酸胀为佳 。重复5次 。也可以用拍打的方式：坐在椅子上 ， 右腿架在左腿上 ， 手掌拍打右腿的血海穴数次 ， 然后换腿 ， 轮流拍打10~15次 。
二、委中穴
位置：委中穴位于腘横纹中点 ， 股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间 。
功效：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌 ， 防止因摩擦造成的疼痛 。
三、内外膝眼穴
位置：膝盖下面有两个凹陷 ， 外侧的叫外膝眼穴 ， 内侧的叫内膝眼穴 。
功效：可以用吹风机吹 ， 直至两个穴位的周围都感觉温热 。注意吹风机不要靠得太近 ， 以免烫伤 。
四、鹤顶穴
位置：在膝上部 ， 屈膝 ， 髌底的中点上方凹陷处 。
功效：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪 。
缓解膝关节疼的按摩方法
“人老先老腿 ， 腿老膝先衰” ， 引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多 ， 大多由骨膜、筋膜粘连 ， 关节软骨退化 ， 加之周边毛细血管被瘀阻造成 。根据我多年临床经验 ， 通过穴位按摩可达到缓解疼痛 ， 改善、提高膝关节功能的效果 。
在此向大家介绍一种简单易行的膝关节疼痛穴位按摩手法 ， 供老年朋友参考：急性扭伤寻梁丘 ， 关节积水犊鼻求;膝盖发凉找昆仑 ， 膝痛中渚要常揉;再加胆经膝阳关 ， 手三里处病不留;跪膝引血下行法 ， 膝病肘治解忧愁 。
膝关节疼怎么办?以上我们为大家介绍了缓解膝关节疼痛的穴位按摩法 ， 引发膝关节疼痛的因素有很多 ， 通过穴位按摩可以起到舒筋活血的功效 ， 可以很好的缓解膝关节疼痛的情况 ， 希望以上介绍给大家带来帮助!
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