儿童缺锌的注意事项 这些情况应该小心
对儿童来说 ， 正处于一个生长发育非常快速的时候 ， 在这时候如果可以吃的健康 ， 在平时注意补充足够的营养 ， 那么对儿童的健康是非常有好处的 ， 特别要小心出现缺锌的情况 ， 这是儿童很容易产生的不适情况 ， 那么儿童缺锌的时候要小心哪些情况 ， 一起看看吧 。
【儿童缺锌的注意事项 这些情况应该小心】不要盲目食用补锌的保健品
首先大家要注意 ， 在平时补锌的时候要注意的情况是比较多的 ， 如果在平时额外补充有可能造成体内锌过量 ， 从而引发代谢紊乱 ， 出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状 ， 并可能损伤大脑神经元 ， 导致记忆力下降 。同时 ， 体内锌含量过高 ， 可能会抑制机体对铁和铜的吸收 ， 并引起缺铁性贫血 。因此我们一定要适当的去补锌 ， 这样才会更好的起到效果 ， 是大家应该注意的 。
谨防药物干扰
同时对儿童来说 ， 由于现在不少药物可以干扰补锌的结果 ， 如四环素可与锌结合成络合物 ， 维生素C则与锌结合成不溶性复合物 ， 类似药物还有青霉胺、叶酸等 。补锌时应尽量避免使用这些药物 ， 否则是容易因为这些情况导致缺锌情况产生的 ， 所以补锌的时候要小心这一问题 。
食品要精细
同时在平时的饮食选择上 ， 我们也应该有所重视 ， 首先因为韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多 ， 麸糖及谷物胚芽含植酸盐多 ， 而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收 ， 故补锌期间的食谱更适当精细些 ， 这些食物对我们健康是非常有好处的 ， 能帮助儿童促进健康 ， 对补锌有帮助 。
莫忘补充钙与铁
而且对儿童来说 ， 在补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素 ， 可促进锌的吸收与利用 ， 以加快机体恢复 ， 因为三种元素有协同作用 。对于缺锌严重的孩子来讲 ， 应在医生的指导下合理使用补锌的药物 ， 这样会更好的发挥出效果 ， 对促进生长发育也有帮助 。
上面介绍了儿童补锌的情况 ， 可以发现我们在补锌的时候需要注意的情况是比较多的 ， 上面介绍的几个问题我们必须要有所了解和重视才行 ， 如果大家可以吃的健康 ， 在平时学会合理的补锌方法 ， 这样自然对儿童的健康发育有意义 。
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