文章插图
健康是一个人正常工作和生活的基础，是人最宝贵的第一财富，没有了健康一切外在条件都将失去意义；现代人的健康内容应该包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等 。
健康小常识：
1、常吃夜宵，容易得胃病，因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好 。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好 。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃 。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石 。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖 。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病 。
11、刚出炉的面包不宜马上食用！
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 。
13、天天喝八杯水 。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水，晚上少喝水 。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼 。
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡 。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 。
推荐阅读
- 按摩脚底二穴位 老年人保健康
- 冬天汽车为什么要热车
- 苹果手机小白点怎么关闭 怎么关闭苹果手机小白点
- 女人最好的养生方式养生健康知识大全
- 小雪时节如何养生 养成六个好习惯远离感冒
- 天气越燥热 喝啤酒正确方法有益身体健康
- 夏季养生常识 如何正确饮水
- 小满节气养生食谱
- 小米e43s什么时候上市小米e43s啥时候上市
- 小米手机接电话老是自动挂断