秋天清热去火的水果有哪些 3种水果助你秋季轻松去火气

到了秋天以后,很多人都会出现一些上火的情况,这主要是因为天气开始变的干燥的关系,而这个时候如果及时通过饮食上来调整一下,效果是非常好的,像通过吃一些水果来清热降火是非常简单有效的方法,下面我们一起来了解一下秋天清热去火的水果有哪些 。
【秋天清热去火的水果有哪些 3种水果助你秋季轻松去火气】1、山竹
山竹有水果皇后的美称,这就可以看出其营养价值有多高了,山竹中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对女性的皮肤也是非常有好处的,而且因为山竹性偏寒凉,所以到了秋天以后适当的吃一点山竹会起到解热清凉、化解脂肪、润肤降火的作用,而且对一些因为上火引起的暗疮是非常有好处的,同时如果有消化不良、营养过剩、皮肤没有光泽及肥胖的人,适量的吃一些山竹是有很好的食疗作用的 。
2、梨
秋季是各种品种的梨上市的季节,而且梨本身就具有很好的清热降火的作用,对人们还有滋阴润肺和清心的作用 。像一些人因为上火引起的喉咙不舒服或者是口干,吃一些梨都是可以缓解的,而且梨的口感也是非常好的,酸甜多汁,特别适合在秋季食用 。
3、柿子
柿子也是寒性的水果,它含有的糖分和维生素也要比普通的水果高出一两倍,而且吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。但是吃柿子是有很多注意事项的,像喝酒以后不能吃柿子等,这个要提前了解一下 。
通过上面的介绍,我们对秋天清热去火的水果有哪些有了一定的了解了,很多人到了秋冬季节的时候都特别容易出现上火的症状,所以这个时候除了吃一些清热去火的水果,还要注意多喝水,同时饮食上也要少吃一些肉类和刺激性的食物,应该多是新鲜的蔬菜和水果 。

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