豆腐菠菜一起吃了怎么办
吃了不会有大碍，但需要注意：
1、豆腐最好不要和菠菜一起煮，菠菜营养丰富，有"蔬菜之王"之称，但是菠菜里含有很多草酸，每100克菠菜中约含300毫克草酸；
2、豆腐里含有较多的钙质，两者若同时进入人体，可在人体内发生化学变化，生成不溶性的草酸钙，人体内的结石正是草酸钙，碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的，所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖着吃；
【豆腐菠菜一起吃了怎么办】3、单独吃菠菜也不宜一次吃得过多，因为菠菜里的草酸能够跟人体内的钙，铁质结合，从而使人体缺乏钙、铁，影响健康，在钙和草酸的比例为1比2时,，最易形成结石，若通过食物搭配破坏这个比例，则结石可以防止，例如吃菠菜时搭配着吃些含钙丰富的芝麻，牛奶或鱼，就可以克服菠菜的这个缺点 。
推荐阅读
- 豆腐卜是怎样做的
- 豆腐不用油煮怎么弄才好吃
- 豆腐布粘豆腐怎么解决
- 豆腐擦脸有什么好处
- 豆腐炒蛋怎么做
- 处暑养生参考食谱
- 豆腐炒鸡蛋可以吃吗
- 防晒和隔离一定要一起用吗,防晒和隔离先用哪一个
- 维生素c和维生素e可以一起敷脸吗,维生素e能天天敷脸吗
- 小满养生食疗方三款