草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

B型血不适合吃面食

生活百科

1. 从理论上讲，B血型人的之旅，要比A血型人的简单、平稳 。因为B血型的人本身没有任何影响体重减轻的自然的生理障碍 。他们既不像A血型的人那样，具有胃酸含量偏低的消化系统问题；也不会经受不适合食物的诱惑 。因为任何食物对B血型的人来说，都是适合的 。?
2. 2.B血型的人具有一个非常平衡的消化系统，没有任何影响其减轻体重的生理性因素 。因此，只要B血型的人遵循适合其血型的饮食计划，就会轻松获得一个苗条健康的身体 。但是B血型的人在性格上，有精灵古怪、缺乏毅力、情绪化的特点，这在策略上表现出不能坚持，凡事只有三分钟热度的特点 。?
3. 3.B型血的人全凭直觉行事的性格，对于不适合自己的事，便不愿研究 。在饮食习惯上，他们往往喜欢暴饮暴食，对自己喜欢的食物便大啖“美食”，对自己不喜欢的食物，便不闻不问 。熬夜工作或游乐时，也常进食过量；盐份的摄取亦常超出正常所需 。因此，极易造成营养过剩的现象 。?
4. 4.在食品上，B血型的人也有食物的天敌，那就是玉米、荞麦、小麦、花生等 。这些食物会使人体的新陈代谢过程减慢，并导致血糖过低 。?
5. 5.B血型的人对小麦、荞麦、玉米粉等食品反应与O血型的人基本相似，这类食物会减缓新陈代谢的速度，并且不能被B血型的人良好的消化吸收，从而变成储存在B血型的人体中，造成了体重增加的结果 。?
6. 6.鉴于B型血的性格、身体特点，专家为B血型的人制定了如下的策略，以供B血型的考 。?
7. 7.要选择自己喜欢的组合 。将低卡的饮食控制，与喜欢的有氧运动结合起来，让自己总处在新鲜的感觉中 。如果不喜欢了，可以在适合自己的运动与低热量食品中，再选择一组 。只要自己喜欢，并坚持下去就好 。?
8. 8.对于爱社交的B血型的人来说，让他们闭门在家中锻炼几乎成为不可能的事实 。但是B血型的人需要注意的是，聚会时一定要少吃东西，多交流，并且应时常量血压 。?
9. 9.对于别人所制定的饮食计划，B血型的人完全可以不用遵守，尤其是在奶制品方面 。因为，对B血型的人来说，食用适量的奶制品不仅不会对B血型的人产生危害，而且还会对其保持新陈代谢的平衡有一定的帮助 。?
10. 10.B血型的人可以通过减慢进食速度来保持体重 。在进食过程中，仔细咀嚼食物，会使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号，从而达到的目的 。?
11. 11.控制量 。B血型的人有一套完美的消化吸收系统，因此会给B血型的人造成什么食物都无所谓的假象 。但事实是相反的，含多的食物容易饱，会使人乏味易饥，多吃也会变胖 。因此，B血型的人应该控制摄入量，并且在减少摄入量的同时，还要摄入足够的蛋白质和碳水化合物 。?
12. 12.提早进食 。早饭安排在6点钟以前，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的效果 。胰岛素可调节体内糖类的吸收，同时对食物转化和积累起着一定的抑制作用 。如果在饥饿之前适量吃东西，常常可控制胰岛素的分泌 。?
13. 13.让B型血者每天在食物味道好、就餐环境舒适、有亲朋知己、有充足时间的条件下，轻松愉快地吃一餐，有助于消除产生应激反应的因素，通过消除“脑疲劳”而 。?
14. 14.B血型的人还应注意时期不要进食玉米、扁豆、花生、芝麻、荞麦、小麦等食物 。这些食物或抑制胰岛素，阻碍新陈代谢，或阻碍新陈代谢，导致血糖过低，从而增加的难度 。相反，如果B血型的人多进食一些绿色蔬菜、鸡蛋、酸奶、肝脏、菠萝等食物，可以促进新陈代谢，加快体内水分的排出，对有重要 。想减轻体重的B血型的人应该绝对避免小麦 。实际上，小麦对B血型的人不像对O血型人的影响那么大，不过，如果你把小麦和玉米、小扁豆、荞麦和花生等食物一起食用，对健康是非常有害的 。

我 。。知 。。道
加 。。我 。。私 。。聊

    推荐阅读


    上一篇：麦芽糖能做月饼皮吗

    下一篇：麻酱拌面的做法