这些排毒食物 女人多吃补气排毒
导读：绿豆含有丰富的维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢 。
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现在社会高速发展的同时，环境的污染似乎也跟着，大多人身体都在慢慢累积着有害物质和过剩营养，导致身体不堪重负变得肥胖和没精神等状况，试试这些清洗身体内部的食物吧 。
1.纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质 。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应 。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等 。
2.绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用 。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢 。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品 。
3.多喝水
每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担 。喝水也有最佳时间的讲究 。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出 。
【这些排毒食物 女人多吃补气排毒】下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水 。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能 。
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