中医穴位按摩减肥法巧瘦身
对于一些比较胖的人来说尽快的减肥一直都是他们很在意的话题，而这些我们大家更是要好好去了解下，尤其是选择减肥的时候很多人会使用到穴位按摩的办法来进行减肥，那么，中医穴位按摩减肥法巧瘦身?下面就是简单的解答方法 。
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下 。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速 。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础 。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力 。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置 。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
脚底可以按摩减肥吗
敲击脚底
晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环 。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧 。
脚底按摩
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好 。
赤脚行走
掌心是保持*平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫，使掌心得到锻炼的机会 。
双脚晃动
如果身体血液循环不佳，很容易导致内分泌紊乱，促使毒素不能正常排出，新陈代谢缓慢，这样就会导致肥胖 。简单的做脚部晃动，可以刺激血液循环，加快新陈代谢 。
中医上说脚底板上的穴位很多，而且都是跟我们的五脏六腑相关联的，所以经常按按脚底，也是对我们自身有好处 。
【中医穴位按摩减肥法巧瘦身】总之上面说的也就是按摩减肥的一些好方法，我们大家更是要做好了解，再者就是专家也希望大家能够多关注自己的身体健康，特别是选择好的按摩穴位的方法其实对健康同样是有好处的，在这些上面人们一定要好好的了解清楚 。
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