踏青提防光过敏光过敏的预防方法
清明节是继春节假期后的第一个小长假 ， 恰好又逢春晖耀地、春暖花开的季节 ， 这对于在家里憋了一个冬天的人们来说 ， 是一个不可错过的出游的好机会 。这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪 ， 又有踏青游玩的欢笑声 。踏青的同时也要注意提防皮肤过敏 ， 这样才能有好心情去游玩 。
春季是皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病的高发季节 ， 因为过敏原较多 ， 只要一不注意 ， 脸、颈、手臂等部位就会出现红斑 ， 又红又肿 ， 不少皮肤容易过敏者为此发愁 。
踏青提防光过敏
皮肤科医生说 ， “春天是外出踏青旅游的旺季 ， 据调查 ， 人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏 ， 其中春天人体对紫外线敏感性最高 。”
光过敏是紫外线照射(如日晒)后 ， 暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹 ， 会伴有灼热和痒痛感 。春天的光过敏问题更要引起重视 ， 因为春天的紫外线看上去并不强烈 ， 因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜 ， 其实春天属于光过敏的高发期 。
另外吃了含有光过敏性物质的食物 ， 如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等 ， 出门后 ， 便容易出现皮肤红肿、发痒的情况 。因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃 ， 也不要餐餐都吃 。本来就有过敏体质的人 ， 更应避免吃这些食物 。
如何预防光过敏：
【踏青提防光过敏光过敏的预防方法】尽量避免日晒 ， 肌肤远离光过敏性皮炎
应尽量避免日晒 ， 让肌肤远离紫外线的伤害 。对日光耐受性较差的人 ， 可采取逐渐暴露于日光下 ， 一般不易在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出 。外出时尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等 。在出门前半小时可提早涂上防晒霜 ， 如果整天在户外活动 ， 应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜 ， 因为阳光具有穿透力 ， 特别是泳装及棉质的T恤 。出汗会使所涂的防晒霜消失 ， 应不断的补擦防晒霜 。但防晒系数过高或含有乙醇成分的防晒霜会刺激皮肤 ， 容易引起过敏 ， 能尽量不用最好不用 。
尽量避免吃增加光敏感的食物有助于光敏性皮炎的预防
光敏感性皮炎预防很重要 ， 尽量避免吃一些增加光敏感的食物 ， 如灰菜、紫云英、无花果、泥螺等 。平时可以口服B族维生素 ， 尤其是烟酰胺口服有降低皮肤光敏作用;抗疟药氯喹和羟氯喹亦有降低皮肤光敏作用 ， 口服有效;病情发作时 ， 应使用抗组胺剂 ， 严重者尚需使用皮质类固醇激素或免疫抑制剂如硫唑嘌呤 ， 可以外搽炉甘石洗剂或激素类外用霜剂等 。
婴幼儿光过敏性皮炎的预防和事后科学处理同样关键
由于宝宝皮肤嫩薄 ， 稍有不慎 ， 就会晒伤 ， 因此防晒以及晒后护理很重要 。首先要避免在强烈阳光下暴晒 ， 如需外出 ， 做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等) ， 值得提醒各位妈妈的是 ， 阴天也同样要做好防晒 。
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