秋季适养肺护肺的最佳时间
到秋天之后 ， 天气会变得更加的凉爽 ， 特别是北方的秋天可以说是变得非常的凉爽 ， 但南方的秋天是非常的热 ， 早晚温差也是比较大 ， 很多人都应该知道 ， 秋天这个节气是养生最好的时间 ， 秋天天气变得相对比较干燥 ， 一旦天气干燥之后影响最大就是我们的肺部 ， 所以这个时候也是养肺做好的时间 ， 人们就不容错过了 。那么 ， 平时人们应该如何养肺才是最好呢?
肺为娇脏
说肺是“娇脏” ， 主要是描述它柔嫩 ， 容易受邪的脏器 。肺既恶暖 ， 又怕寒 ， 它外合皮毛 ， 主呼吸 ， 与空气接触 。若是出现外邪进犯人体 ， 不管从口鼻吸入 ， 还是由皮肤侵袭 ， 都容易犯肺而致病 。所有平时就应该注意 ， 避免出现伤风感冒的情况发生 ， 甚至是出现咳嗽都会导致肺部带来伤害 ， 可以说肺部是非常柔软的一个器官 。
保持心情舒畅
传统中医认为 ， 常笑宣肺一说 。大笑能使肺扩张 ， 还可以清洁呼吸道“浊气” 。人在开怀大笑时 ， 可吸收更多的氧气进入身体 ， 跟着流利的血液行遍全身 ， 让身体的每个细胞都能取得充足的氧气 。因此平时能够保持好的心情是非常的重要 ， 同时也是非常的关键 。
穴位按摩
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上 ， 两膝天然分开 ， 双手放在大腿上 ， 头正目闭 ， 全身抓紧 ， 意守丹田 。吸气于胸中 ， 两手握成空心拳 ， 轻叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下 ， 左右旁开二指宽处)数十下 ， 同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍 ， 继承约10分钟 。这种办法可以畅快胸中之气 ， 有健肺养肺之成效 。
综上所述 ， 人们在秋天养肺护肺的时候 ， 就应该做到以上所介绍的 ， 这样才是对人们的身体健康带来好处 ， 秋天人们需要保持良好的心态 ， 避免出现急躁的情况发生 ， 心情不好或是出现急躁的情况是会伤害我们的肺部 ， 甚至是将会带给我们健康伤害将会更大 。希望通过上文的介绍后 ， 对众多人都有所帮助 。
【秋季适养肺护肺的最佳时间】
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