冬季缓解消化不良的三类食材
冬季寒冷 ， 很容易出现一些疾病的哦 ， 比如说冬季经常出现的呼吸系统疾病 ， 消化系统疾病等等都是发病率比较高的疾病类型哦 。冬季应该如何缓解消化不良的呢?下面的这些食物是不可缺少的一部分哦 ， 下面我们就来一起介绍一些相关常识 。
1、苹果
苹果既能止泻 ， 又能通便 。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用 ， 所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻 ， 单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 故又有通便作用 。冬季吃苹果是最好的季节了 ， 可以有润肠通便的作用 ， 还可以有缓解腹泻的效果 。
2、西红柿
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸 ， 可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏 ， 增加维生素的利用率 。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 ， 番茄素还能抑制细菌和真菌的生长 ， 可治疗口角炎 。西红柿可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 还可以促进食欲 ， 对于助消化啊或者是促进肠道健康是有好处的 。
【冬季缓解消化不良的三类食材】
3、大麦及大麦芽
大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等 ， 能够有效治疗消化不良症状 。
关于冬季缓解消化不良的一些食材 ， 相信小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 这些食物都比较常见的 ， 适合冬季食用的 ， 可以有助消化的作用 ， 还可以提高免疫力 ， 对于提高体质 ， 利尿消肿也有好处 ， 适合冬季缓解肠胃不适 。
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