3惯易致**缩小 女性丰胸就这样吃
作为一个成年女性，胸太小也可能会丧失魅力 。可是，总有一些妹子抱怨自己的胸越来越小了，是怎么回事呢？
为什么你的**越来越小？
1、过度节食：所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，**满满的脂肪和蛋白质就会被影响到；而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体**组织减少，但连接胸肌和**的结缔组织却没有随之减少，所以**不仅会变小，还会下垂 。
2、内衣太小：过小的胸罩会影响**的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致**下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的**大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买 。
3、运动方式不对：适当的运动有助于**健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害** 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使**曲线走样，可能使**下垂 。
常常见的丰胸食物
1、鱼类及海产品：鱼及好产品富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用 。其中海带值得一提，它含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用 。
2、菌类：银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用 。
3、牛奶及乳类制品：含有丰富的蛋白质和钙质，可预防**炎症 。
4、坚果及种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等 。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让**组织更富有弹性 。
具有丰胸效果的食谱
黄鱼豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 。
做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟；加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可 。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处 。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的**发育不良的人来说效果比较显著 。
归耆鸡汤
材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗 。
做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用 。
【3惯易致**缩小 女性丰胸就这样吃】特点及功效：当归补血，黄耆补气 。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的 。
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