在家如何刮痧
砭石刮痧的部位主要有面部、胸腹部、背部、四肢等 。刮痧以中医经络腧穴理论为指导，刮拭时要沿着经络走向，顺势而为 。人体从头到脚，很多部位都可刮痧，可根据自身需求或者病灶所在进行刮痧 。另外，使用刮痧方法进行调理和保健，一要注意长期坚持，只刮拭一两次，效果不会太明显 。二要注意相关事项，如避风保暖，及时补水，洗澡时间等 。
可以，刮痧油的主要作用是润滑，防止刮痧板反复摩擦把皮肤磨伤 。刮痧油还有润肤和活血通络的作用，但是作用很小 。也可以用其他油类代替，比如说甘油 。
在家没人帮助时，只能刮前面的 。就是脚背和手背 。如果有人帮助时，可以刮后背 。
刮痧之前，要清洁要刮的位置，然后涂上精油或者刮痧油，万金油都可以 。刮痧板最好是用牛角做的 。不如没有，用个汤勺子都可以，小时候外婆刮痧都是用把陶瓷的汤勺刮的 。有时我懒起来拿个1元硬币洗干净涂点万金油就开刮了 。
用硬币和水就行了
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