两款仲春的食谱降脂促进代谢
大家都知道仲春时节吗 ， 仲春指的是四月份 ， 四月份如何去养生的呢 ， 其实有很多的方法 。这个时候要注意选择一些降脂的食物 ， 一些促进新陈代谢的食材可以选择 ， 下面就来看看这些春季降脂的食谱吧 ， 可以起到很好的保健的作用 。
麻酱拌白菜心
材料：白菜250克、芝麻酱10克、芥末2克、酱油25克、香油5克、盐1克
做法：
1、将白菜取其嫩白菜心洗净 ， 再用冷开水浸泡一会儿捞出 ， 控干水分先切成4.5厘米长的段 ， 再竖切丝装盘 。
2、把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿 。在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油 ， 拌匀即可 。
功效：多食大白菜 ， 还能预防和治疗便秘 ， 预防痔疮及结肠癌 ， 所以麻酱拌白菜心便秘调理功能 。如果是减肥的朋友 ， 这道菜里面的芝麻酱和香油可以酌量减少 ， 不吃辣话也可以去掉芥末或者用其他调味品代替 。这样的食疗方法可以有很好的滋阴的效果 ， 对于促进新陈代谢预防便秘有好处 ， 还可以有调理体质减肥的效果哦 。
胡萝卜忌廉汤
材料：胡萝卜、牛奶、芹菜叶、牛油、盐 。
做法：
1、胡萝卜去皮洗净 ， 用保鲜膜包裹 ， 放入微波炉中加热3分钟 ， 然过来再加热2分钟 。在耐热容器中放入加热好的胡萝卜 ， 用勺子捣烂 ， 再加点牛油和盐搅拌均匀 。
2、将牛奶倒入碗中 ， 继续用勺子搅拌 ， 直至没有颗粒位置 ， 封上保鲜膜 ， 再次放到微波炉中加热5分钟 ， 取出撒上芹菜叶碎即可 。
功效：胡萝卜对改善便秘很有帮助 ， 也富含β-胡萝卜素 ， 可中和毒素 。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 ， 因为它能清热解毒 ， 润肠通便 。这样的食疗方法可以有改善便秘的作用 ， 对于清热解毒润肠通便有好处 ， 还可以有促进食欲的效果 。
关于仲春降脂的一些食谱 ， 具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以有缓解紧张情绪的功效 ， 老少皆宜 ， 具有补虚助消化的作用 。大家可以试试这些养生的食谱哦 。
【两款仲春的食谱降脂促进代谢】
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